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山楂健脾消食减肥7大方法

育儿之家 https://yuerso.com 2019-10-07 15:19 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

导语：中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化...

导语：中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。以下介绍山楂的几种吃法：1、山楂汤材料：山楂500克,白糖100克。制法：以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。2、山楂茶材料：山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法：将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。3、山楂银菊饮材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

4、山楂橘皮饮材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。5、山楂瓜皮饮材料：山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。6、健美消脂茶材料：山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。7、双根茶材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

（责任编辑：zxwq）

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