最近青青向我吐槽：说带孩子我不怕累不怕苦，只求孩子能安稳正常睡觉，每当娃睡着了我都觉得超幸福。走路恨不得脱鞋不发声音，走路像做贼，说话得用气儿，看电视全是哑剧，不敢开柜子拿衣服，躺床上想起来，床发出嘎吱声恨不得把床大卸八块……

哎，这种感觉当妈的太懂了，宝宝睡着时是个小天使，睡醒是个小恶魔，尤其是那些睡眠比较轻的宝宝，一下一惊醒，真是分分钟让家里人崩溃啊。

孩子睡眠轻很常见，那到底该怎么办呢？

首先，有可能是宝宝身体缺乏某种微量元素，这时候父母要带孩子去医院检查一下，如果缺乏微量元素，平常生活中就要多补了。

如果宝宝觉醒时精神好，情绪佳，还有体重增长正常的话，说明宝宝身体就没有问题，可能就是外在因素和生活习惯造成的睡眠轻的现象。

一、习惯使然：可能从孩子出生起，父母为孩子营造的睡觉就太安静，以至于孩子养成习惯只能在绝对的安静下才能睡觉，外界一有声音就会被惊醒。

研究表明孩子睡觉的时候有一些浅浅的声音更有助于帮助孩子睡眠，所以父母可以在孩子睡觉前放一些轻缓的摇篮曲，让孩子慢慢熟悉这个节奏。

二、睡前不要让孩子吃的过饱，吃的太饱肚里有积食，睡觉的时候就不安稳，很容易惊醒。

三、孩子睡觉前适当的减少对身体的各种刺激，睡前给孩子洗个热水澡然后做做按摩可以让孩子身体放松，进入深睡眠。

四、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜，孩子睡前妈妈可以多抚摸多抱抱，给孩子足够的安全感。

你家孩子睡觉轻吗？

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