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红绿豆瘦身粥减肥效果好吗

育儿之家 https://yuerso.com 2019-10-20 08:44 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

红豆和绿豆是两种非常好吃的豆类,熬粥的时候放入一些不仅仅可以使得粥的味道更加的好,而且科学食用具有非常好的减肥功效,红...

红豆和绿豆是两种非常好吃的豆类,熬粥的时候放入一些不仅仅可以使得粥的味道更加的好,而且科学食用具有非常好的减肥功效,红绿豆瘦身粥减肥效果好吗？科学食用减肥效果好。emsp;emsp;1.红绿豆瘦身粥的做法emsp;emsp;红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。将以上几种食材放到一起,放入锅内,加入1000毫升的水,先大火烧开,之后小火慢煮,直至豆子熟烂就可以了。需要注意的是为了能够更快的煮熟豆子,可以在煮粥之前将红豆和绿豆放在水中浸泡两个小时以上,这样比较容易熟烂一些。上面的量可以分两次食用,可以在晚上的时候煮好粥,晚上吃一半,明天早上再吃另外一半。emsp;emsp;2.红绿豆瘦身粥的减肥功效很好emsp;emsp;红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。emsp;emsp;3.红绿豆瘦身粥的如何食用才科学emsp;emsp;每天早上起床后的先喝下一杯蜜醋水,在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀之后喝下去。蜜醋水能够起到清洗肠胃的效果,可以提高胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排出体外。早饭就是红豆绿豆粥。吃了红豆绿豆粥之后一个上午都不要再吃任何的东西了,晚上的时候可以在吃另外一半的红豆绿豆粥,保证在七点之前吃下去,吃完之后睡觉之前不要再吃人任何的东西。这样坚持两周,就可以见到非常好的减肥效果。emsp;emsp;红绿豆瘦身粥减肥效果好吗？减肥效果是相当不错的,不过一定要按照上面所讲的去食用这款粥才可以哦,这款粥不仅仅可以减肥,还可以美容养颜,效果相当的好,大家可以试试哦。

（责任编辑：zxwq）

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