宝宝积食的症状

宝宝积食多出现在婴幼儿时期，即宝宝0-3岁期间。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。

1.宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

2.宝宝最近大开的胃口缩小了，食欲明显不振。

3.宝宝常说自己肚子胀，肚子疼。

4.可以发现宝宝鼻梁两侧发青；舌苔白且厚；还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如果宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食还可能会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

|宝宝积食食疗方法

1. 薏米山药粥

功能：调理脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：将适量薏米、山药、小米一起放入锅中熬粥食用。

2. 糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

3. 萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

|宝宝积食中医疗法

1. 清大肠经(3分钟)

位置：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线。 手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。 作用：清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。

2. 揉板门(5分钟)

位置：板门位置在拇指下。 手法：掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。 作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。

3. 推四横纹(3分钟)

位置：四横纹位于四指第一指间关节横纹处。 手法：用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面，在穴位上作直线推动称为推法，为改善积食等问题的要穴之一。

4. 清天河水(3分钟)

位置：天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。 手法：用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹直推，推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作! 作用：清天河可清热解表，泻心火等，为常用小儿推拿穴位之一。

5. 掐四横缝 (5分钟)

位置：四横纹在手掌面，食指、中指、无名指和小指第一指间关节横纹处(注：“指间关节”即指骨与指骨之间形成的关节)。 作用：理中行气，化积消胀，退热除烦。四缝也为消化类的常用穴位之一。

6、下推七节骨(3分钟)

位置：该穴位于腰骶正中， 第4腰椎至尾椎成一直线。 手法：用一手拇指或者食指、中指外侧缘自上而下直推，约100-300次。 作用：向上推温阳止泻，并治脱肛;向下推治便秘等症。

7 、分腹阴阳(5分钟)

位置：腹阴阳即两肋弓下缘(也可以说是自中脘到脐) 手法：用双手拇指自剑突下分别沿肋弓下缘或中脘到脐，向两旁分推。 作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。

1. 调整饮食结构

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

2. 七分饱，益健康

无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上反而会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

3. 三餐定量

给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿。肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

4. 晚上不要吃得太饱

宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使吃奶粉，也要水多一些，奶粉少一点。

5. 睡醒1小时不进食

早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。

6. 哺乳妈妈进食要注意

对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。如果妈妈饮食无度，婴儿就可能“积奶”。

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