月嫂、月子餐、坐月子，这是在中国生宝宝独有的词汇。这三个词里都有的那个月，就是你初初降生的那个月，那么产后新妈妈要怎么做月子才对自己的身体恢复有帮助呢

　　那可怕的第一个月，吃着寡淡无味的月子餐让我坠下巨大落差的月，因为宝宝生病住院我成天哭泣抓狂的月，足不出户被禁锢起来充分感受自由被剥夺的月hellip;hellip;我好几次都想扑出窗外去。熬过此月的沛娘后来这样和妈妈形容。为了让这个月过得让自己和家人都轻松些，妈妈挺着大肚子就开始提早谋划月嫂和月子餐了。

　　找到现在的月嫂是沛娘牵的线。之前看着沛沛入院两次而帮不上忙的那个小保姆被辞退，沛娘改请了一位中等年纪的月嫂，名叫周姐，广东人，据说非常勤快。爸妈于是齐齐上门和周姐见面。没见她怎么带的宝宝，但见她和家里的老人相处极为融洽。再一问价格，是月嫂中心出价的二分之一，就动心了。

　　周姐提早一个月来了，奶奶跟着也来了。妈妈的伙食营养被大大的改善。周姐每天都会催着我吃红枣、核桃，提醒我少吃种种热气食物，还用芝麻和玉米须轮番煲汤给我降火。到了末期，妈妈突然长了痔疮，痒痛难忍，周姐每天用鱼腥草煲滚水给我热敷，几天后痔疮奇迹般地好了。种种广东民间秘方和体贴周到之处，让孕晚期处于极度不适中的妈妈感到舒服了不少。周姐也是一位伟大的母亲，含辛茹苦地给人做月嫂供女儿留学。虽然没有经过多少专业培训，但她非常地用心和尽责。把你生命中最初的几个月交给她照顾，妈妈非常放心。她的枕畔总放着佛经，她告诉我要经常地念经祈祷你的平安。

　　说到月子餐，沛娘说的那份寡淡无味的月子餐是时下流行的某品牌在产妇坐月子期间提供的一整套膳食，据说其一排二调三补的理论受到不少产妇的认同，但1万多/月的花销颇令人咋舌。有朋友说，月子餐只注重营养，不注重味道，一个月根本吃不下。吃过的许多妈妈也表示到最后暗地里把吃不下的月子餐都扔了，于是我们决定不花这冤枉钱。基于月子餐各地有各地的讲究，为了避免两家老人产生矛盾，爸爸让妈妈拟了一份博采众长的30天月子餐单，还开了个家庭会议，最后定下来这个月到底该吃什么。

　　说实在的，面对即将要来的这个月，这个一生中痛苦最集中的一个月(草莓妈妈语)，妈妈不敢去想，盛夏当前，不吹空调，不洗澡，不洗头，不出门是什么滋味，而每个过来人都是一副你坚持不下去会落下一辈子的后遗症的恐吓面孔，真是不知如何是好。

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