对于经常在户外工作的朋友们,肯定需要经常被太阳紫外线所照射,大家不难发现在户外工作的人们肌肤都是偏黑的,有的就像是非洲人一般的肌肤,黝黑黝黑的,那么在护肤工作的人们怎么防晒呢？和小编一起来学习一些防晒知识吧,教你户外怎么防晒和晒后保养的相关知识。

户外防晒,因为户外活动不想在城市之间活动,是最直接接触大自然,人在户外最容易晒黑的,在徒行在山中,挥洒汗水,快乐在山野,不希望回来的时候黑一圈,为此就要做各式各样的防晒措施.第一出去驴行时候一定要长衣长裤,在山野中,穿梭在树丛之间,长衣长裤可以减少皮肤暴露在外面,减少阳光直接照射,同时可以防止虫子叮咬.炎炎夏日在外面也许长衣长裤在闷热那么就要选择透气好,速干的衣服,同时也有防紫外线的.户外防晒霜一定要透气好,防晒指数高,一般30以上,防水的。

在城市之间的话,防晒指数就要低些,在海边,湖边,水边,防晒指数一定要高,因为水的反射会给皮肤第二次伤害的.所以指数要高.户外防晒除使用防晒品外,还要戴帽打伞,有帽檐的帽子与阳伞可遮挡部分紫外线,还可以带一小瓶喷雾,随时补充水分,保持脸部湿润舒适。

户外防晒知识：每次出门20前擦防晒霜,11：00-15：00是阳光最强烈时间,长时间户外每隔2-3小时擦防晒,保护好头发防止头皮晒伤.日常防晒选择：spf8-18户外防晒：spf：18-35海边防晒：spf：35或者以上。

自制户外防晒自制浓茶防晒：大量的实践中发现,一个简单办法,每天晚上沏上一壶浓浓的绿茶,待凉,这个就是居家防晒好办法,第二天出门之前将绿茶水涂抹在脸上和防晒的地方,效果不亚于专业防晒产品,而且皮肤凉爽宜人,不会出现过敏,随风飘过还散发出淡淡茶香味.

防晒修复（先补水再美白）,出去活动一圈回来发现暴露的皮肤都是红红.黑黑的,这是紫外线晒黑了,赶紧保护一下皮肤吧,第一个想法是美白,其实错的,皮肤晒黑了,不能马上就做美白的,先要补水,因为此时你的皮肤缺水很严重,做美白的话,水分补充不了,而且做美白面膜时候,皮肤的刺痛.所以无论什么类型的肌肤,在修复时首先要补充水分。只有充足地补充水分,才能降低肌肤的敏感度,加强肌肤的抵抗能力。

同时,也不要忘了佐以面膜的呵护。也只有在肌肤修护后,才可以考虑美白等其它护理程序。　晒后的肌肤非常缺水,最需要做个具有舒缓功用的补水面膜,在敷完面膜之后,还应涂上保湿功用优良的修护乳。待受伤肌肤恢复到晒前饱满水润质感后再作美白不迟,如果让肌肤白回来心切,立刻做美白,难免刺激,会让肌肤受伤处越发严重哦。

★轻微发红-轻微晒伤.

冷却补水

用凉水洗洗,或喷上些补水喷雾,状况马上可以得到缓解。皮肤发红或发痒应该是：皮肤被阳光灼伤,甚至出现敏感现象。哪儿的皮肤发热、发红就在哪儿喷上补水喷雾,或涂抹晒后修护乳液。

★发热肌肤-皮肤通红,脸上出现片片晒疹

冷却rarr;补水rarr;退红

1.可在脸上、唇上喷些补水喷雾,帮助皮肤降温。2.毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟,冷却被晒红的皮肤。

小窍门：将西瓜皮捣烂冰镇后敷在晒红的肌肤上,不仅补水镇定,退红的效果也不错。

1.千万不能用热水洗脸,这会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却,达到消热退红的作用。

2.暂停去角质的工作：晒后的肌肤很脆弱,即使是轻柔的去角质也会给肌肤雪上加霜,可以先让肌肤放松镇静,一周后再考虑去角质的护理。

肌肤晒后有什么特别事项需要注意

首先晒后千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却,达到消热褪红的作用。

其次,晒后不能因为肌肤粗糙、变黑而立即去角质!你外表层的皮肤晒伤了,下面暴露的嫩皮没有保护已经非常脆弱易伤了,这时候你在把外面的死皮去掉,这样做可能会形成红血丝的!有专门的晒后修护产品可以使用,等肌肤恢复后一周再去角质。

再次,晒后虽然对肌肤做了相应护理,饮食还是需要忌口很重要!少吃甜食、肉类等酸性食物,以免影响维生素b群的代谢,而引起痘痘、黑头。另外,要配合大量饮水,多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿,里面含有大量茄红素,可以帮助修复晒后的肌肤,做好美白和抗氧化的工作。

针对户外防晒以及晒后的修复知识,以上内容为大家做了详细的介绍,想要肌肤白皙健康一些的话,大家就需要做好防晒措施,防晒霜是必不可少的防晒物品,大家要正确使用防晒霜和其他翻晒工具,另外如果皮肤被晒伤之后,正对不同的情况需要精心的护理肌肤,以免造成其他的肌肤问题发生。

育儿之家 该篇文章地址：