宝宝食欲不佳挑食怎么办？面对宝宝食欲不佳、挑食，该怎么养成好习惯？俗话说，民以食为天，健康的宝宝食欲应该是好的，吃东西的兴趣也是有的。因此，当宝宝出现不爱吃饭、食欲不佳、挑食的时候，家长们就会担心会不会影响宝宝的生长发育，造成宝宝营养不良等等问题。

面对不太吃饭、挑食的宝宝，家长们应该怎么办呢？来看看专家的建议吧！

小女孩，马上3岁了，身高不到90cm，内分泌检查正常。从小不爱吃饭，挑食，尤其不爱吃蔬菜。现在上托班每天活动量比以往应该增加不少，医院开的醒脾养儿颗粒也在吃，餐椅上除了碗之外玩具都收掉，但吃顿饭还是要磨蹭一个小时，还是喂完的。劝说不听，打骂也哭过完事，托班老师也说不喝牛奶经常不吃菜，请问有什么建议？

建议：

关于儿童食欲和挑食问题，其实食欲的大小，个人差异还是比较大，所以每个孩子我们更多强调根据孩子的食欲的需求，进行相应的喂养，过度的压着孩子进食，会导致孩子对食物更抵触。所以我们非常强调早期饮食习惯的养成，进餐时间一般建议在20分钟左右，时间过长，也会影响进餐规律也不利于消化吸收。

挑食更是一个行为习惯问题，往往和早期的饮食习惯的培养不当有关，其实蔬菜的添加最佳的时间段是在一岁以前，要让孩子学会适应蔬菜的味道，如果已经出现偏食，挑食，不爱蔬菜，那需要采用一定的方法。例如在孩子饥饿的时候开始让他少量吃蔬菜，同时可以先将蔬菜和他喜欢的食物放在一起，鼓励孩子逐渐先从心理上对蔬菜接受口味上接受。偏食挑食的习惯形成的时间越长，纠正所需要的时间也会越长，所以还是建议父母尽早帮助孩子调整改善饮食习惯。

还有需要特别提醒，千万不要在孩子吃饭的时候打骂孩子越是这样，孩子越会抵触吃饭。每顿餐的时间限制在20分钟，时间到了就停止同时，不建议在这一餐和下一餐之间，额外再给孩子添加其他食物，让孩子形成胃肠道的规律，每餐的正餐的时间也要形成规律。

我家宝宝现在三岁，身高103，体重35，觉得整个人比较瘦，平时不爱喜欢吃肉，怎么能让他长得壮一点呢？

建议：

一要做好生长监测，最好用生长曲线图。此外孩子的饮食习惯很重要，纠正偏食挑食习惯比查微量元素重要的多。特别瘦小，不吃肉，要防止贫血。

小班男宝宝，有个很不好的习惯，就是挑食，小时候太宠形成的，现在怎么都改不过来。而且他不愿意吃的东西，尝试都不肯去尝试，比如一些蔬菜什么的，要怎样才能很好的改正这个习惯呢？

建议：

有人说：好习惯养成的第一课就在饭桌上。鼓励孩子自己吃饭的最佳时间是在2岁以后，这个阶段的孩子特别喜欢自己吃饭。但是不少家长怕孩子弄脏衣服或者吃得太少，往往会喂孩子吃饭。一个阶段之后，孩子对自己吃饭就会丧失兴趣。家长已经发现了吃饭习惯的养成是一件孩子成长过程中重要的事情，很好！

家长可以为孩子提供一些可爱漂亮的餐具，吸引孩子。最初，可以是孩子吃一些，家长喂一些。也可以把大块的菜弄得细碎一些，便于孩子自己吃。当孩子能自己吃完哪怕几口饭菜。就多多鼓励，慢慢来，孩子一定会逐步养成好习惯的。还要注意饭前尽量不吃零食，保证孩子吃饭时的食欲也很重要。

另外，建议家长在烹饪时，把孩子不太爱吃的食物，在色香味和造型上变得有趣一些，吃过几次，让孩子慢慢适应这类菜的口味。

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