我们都知道每一个女性朋友都有月经的过程。在月经期女性身体也是非常脆弱的,如果保养不好,可能会染上一些疾病,甚至在以后的生活中各种妇科疾病也是会有体现。所以女性学会在经期保养是非常重要的保健任务,那么中医有哪些药膳可以推荐给女性在经期食用呢一起来看看!

　　当归红枣汤

　　当归是妇科圣药,既补血有活血。是中医妇科调理必用之药材!大枣是补气补血之用,在妇科用药中也是常用的药材!用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,经闭等症。做法：每次可用当归10克(宜用头或身,不宜用尾),黄精15克,红枣6个,鲜鸡蛋一个。制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用。红枣洗净去核,黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后,加入鲜鸡蛋(去壳),再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。服法：本方可在月经前一周连服两次,尤适用于平时体质较弱,并易头晕者。

　　阿胶猪瘦肉汤

　　阿胶为补血止血、滋阴润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。阿胶具有生血作用,可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。长期服用阿胶,还可营养皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。做法：每次可用阿胶10克,党参10克,葱白3根,枸杞子10克,猪瘦肉50克。制作时,先将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切成小块,连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。服法：食用时,可加盐调味。可在月经前一周连服2-3次,尤其适用于月经量多的女性。

　　黄芪鸡汁粥

　　原料：重1000～1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克。制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。功效：益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

{page}

　　猪肝粥

　　原料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克,大米100克,葱、姜、油、食盐各适量。制法：将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。功效：补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

　　豆腐猪血汤

　　原料：豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。制法：将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。功效：补血,适用于妇女产后贫血。

　　红枣桂圆粥

　　原料：龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效：养心补脾,滋补强壮。

　　以上就是小编介绍的几种中医推荐适合女性在经期保养的药膳,相信大家看完以后都有了了解。需要注意的是,在随着夏季的到来,女性在经期一定不要经常吃寒凉食物,月经期间不熬夜!

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理