现在女性开始比较注重卵巢的保养了，各种美容机构也推出了很多卵巢保养的项目。但是去这些美容机构做卵巢保养花费高不说最后的效果还不是很显著。所以卵巢最好的保养方法是我们自己在生活中能够做到自我保养，对于卵巢破裂康复后的女性来说卵巢保养十分重要。

补充植物雌激素可以起到保养卵巢的作用。并有了植物雌激素的调养，可以延缓卵巢的衰老，让女性焕发动人的光彩。像豆类食品中富含荷尔蒙，当中的植物雌激素可以使女性体内激素得到平衡，相比药物补充廉价又有安全。需要提醒女性的是，在没有医生的正确指导下，千万不要私自服用雌激素类补充剂，植物雌激素才是最安全最可靠的保养卵巢的方式。

另外，女性还可以多吃维生素和蛋白质丰富的食物。人体组织的建造修补蛋白质在其中起着重要作用，它可以很好的呵护女性的卵巢，而维生素是女性抗衰老必不可少的一种元素。

想要保养卵巢，在经期时还需要进行铁剂的补充。饮食中可以增加叶酸丰富的食物，多摄入叶酸可以有效降低卵巢癌发生率。止痛片会影响卵巢的调节能力，所以想拥有一个健康的卵巢，一定要少吃止痛片。以上就是卵巢保养的几个方法，愿每一位女性都能年轻健康美丽。

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