产后怎么减肥超级有效果速度又快呢关键是要把握住产后减肥应该要吃什么减肥食物!下面的东西是中绝对不能碰的!这些东西可不是减肥的帮手!产后怎么减肥快速一定不要让这些食物送入你的口中!

产后怎么减肥不要吃的蔬菜：

玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!mdash;mdash;但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。

研究人员以葡萄糖为基准：

葡萄糖mdash;mdash;对血糖的冲击如同法拉利的动力一样mdash;mdash;成为一个指标,被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品,考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥,就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。

西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头mdash;mdash;所有含果糖多的水果。

对于芒果和木瓜持保留态度。

产后怎么减肥应该要吃的食物：

自然瘦身食物排行榜top12

top1-洋百合：矿物质含量丰富,能有效改善贫血和排毒,尤其针对工作压力大的人群。烹制时,最好使用橄榄油,并佐以芹菜、百里香、咖喱。

top2-芦笋：清除体内垃圾的好帮手。用清蒸的方法烹调,能很好地留住其中的维生素a、b、c和叶酸。

top3-小胡萝卜：富含维生素c和beta;-胡萝卜素,提高人体免疫力。清蒸为宜,或者用橄榄油稍微煎一下。

产后怎么减肥,要学会有选择的吃,这样才能成功摆脱产后肥胖的现象!

（责任编辑：zxwq）

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