冬瓜和什么一起去水肿 这四种搭配去水肿效果好

育儿之家 https://yuerso.com 2019-11-18 09:49 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1薏米薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消除水肿作用,还可排走体内多余的水分,同时,薏米富含蛋白质、碳水...

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薏米

薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消除水肿作用,还可排走体内多余的水分,同时,薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻,是很多著名化妆品的主打成分。

推荐食谱:冬瓜薏米汤

材料:冬瓜一块,薏米一两,姜片适量,葱花少许

做法:

1、锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火烧开,改文火煮10分钟。

2、之后加入冬瓜块,再煮8分钟,调入精盐,鸡精和少许胡椒粉,并撒上葱花即可。

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海带

海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素,这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效,能够消除人体的水肿形象。

推荐食谱:冬瓜海带汤

原料:冬瓜、海带、盐、姜丝、鸡精

做法:

1、将水倒入锅中,放入海带煮45~50分钟。

2、将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中,再煮至冬瓜软熟(可以在这个时候加入姜丝,防寒)。

3、将少许盐和鸡精放入汤中调味,起锅,即可做到色香味俱全。

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绿豆芽

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。还含有丰富的维生素,特别是维生素c的含量尤其丰富。

推荐食谱:冬瓜豆芽汤

原料:冬瓜100g、豆芽30g、油适量、盐适量

做法:

1、准备一块冬瓜和一些豆芽。

2、将冬瓜切块。

3、热锅冷油,先将冬瓜下锅煸炒。

4、接着将豆芽下锅也一起煸炒。

5、待冬瓜和豆芽都稍微变色后,加入适量的汤,加入适量的盐,炖至冬瓜烂了为止。

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黄花菜

黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素c、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

推荐食谱:黄花菜烧冬瓜

原料:冬瓜适量、黄花菜适量、猪油适量

做法:

1、将已泡发好的黄花菜清洗一下,捞出待用。

2、烧锅倒油烧热,下入切好的冬瓜翻炒翻炒。接着,合入已清洗好的黄花菜翻炒一下。

3、然后加适量的清水、适量的生抽、加适量的盐、加适量的白糖,调味煮开。最后,煮至冬瓜熟软,即成。

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