在近些年，很多女性生完孩子以后都会产后抑郁，那么面对这种情况应该怎么办呢？孕妇产前产后抑郁的7大原因，你也有吗？

还记得当年宋丹丹老师和崔永元的小品吗？宋丹丹问小崔：“听说你抑郁了”。现在社会生活节奏很快，工作压力大，很多人不知不觉就抑郁了。要说抑郁症最大的人群莫过于孕妇和产后的新妈妈了。

我的抑郁也是从孕中后期开始，一直到宝宝快一岁了才缓了过来。那段时间无论心情多么低落，还要在人前装作无所谓的样子。那段时间看谁都不顺眼，总觉得别人不理解我。压抑的心情无处诉说，也无人理解，真有寻死的念头。

本来以为孩子出生后，这些问题可以缓解一下。不曾想，孩子出生后，自己带娃，育儿经验少，求助无门，抑郁更严重了。一直到宝宝周岁了，经过一年的自我调整才走出了阴影。

那么怀孕和产后，为什么这么多妈妈抑郁了呢？

1、孕期和产后体内激素的变化

在怀孕时，为了适应孕育的过程，我们体内的激素发生了巨变，这也引起了我们思想和情绪的变化。产后激素恢复到孕前还需要半年以上的时间，所以这个时间段很多妈妈都染上了抑郁。

2、糟糕的身材

不管你孕前身材多么火辣，孕期和产后的身材绝对让你想象不到。看看自己肚子上的妊娠纹、一坨坨赘肉和减不下去的双下巴，心情能好才怪。

3、过来人的过度热情

新手妈妈经验少，面对一些小事都手足无措。母乳喂养初期，我乳头内陷，孩子吃不到奶，婆婆就说：“还当妈呢，喂奶都不会”。后奶奶水不足，婆婆就说：“之前就不让你减肥，现在胸这么小，都没奶给我孙女吃。”

4、还是别人家的孩子“好”

看别人的孩子，乖乖吃奶、开心玩耍、晚上乖乖入睡。回头看看我家娃，每天熬夜到3点多，要是有世界杯就好了，还可以一边哄娃，一边看直播。现实中，我却是抱着娃听着老公打呼噜。

5、家人的不理解

生孩子前，孕妇是家里的焦点。生完了，我就靠边站了，孩子一下子成了焦点。老公和家人都关注小宝宝了，很少又热关注我。总觉得他们不关心我累不累，吃饱了吗。

6、哺乳问题

头胎妈妈都会遇到哺乳问题。下奶慢、堵奶、涨奶、乳头皲裂、乳腺炎、回奶一些列的哺乳问题都会接踵而来。有时候喂一次奶，牙咬碎，泪流干。

7、没用的老公

生完孩子后，老公进入爸爸的角色太慢。孩子拉了，让他换一个尿布，他说要打完这一局才能去，给我讲什么团队精神。造娃的时候你知道团队精神，照顾孩子的时候你的团队精神呢？

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