备孕期间不能吃什么

1.甜的饮品

研究表明，人们若每天饮用含糖饮品或经常饮用高糖饮品会造成性欲低下的问题，无论男女都会渐渐对性不感兴趣，有性冷淡的趋势。

因为人体摄取糖分过多会扰乱体内激素水平，导致女性容易出现经期紊乱、脸上长黄褐斑、有乳房肿块、患子宫肌瘤等问题。而男性容易导致蛀牙、糖尿病、肥胖症、脱水等问题，这些健康问题都会造成男女性欲低下，或是间接导致不孕。

2.罐装食品

大部分的罐装食品都含有大量的钠和人工添加剂、防腐剂，而人体摄取太多的钠会影响血液循环，血流不及时，生殖器官的血液供应量减少。

男性就容易出现不能勃起的症状，而女性就易出现阴道干涩的症状，这不利于夫妻之间的性和谐，而且加大了怀孕的难度。

3.膨化食品

夫妻在备孕期间最好避免吃薯片一类的膨化食品，因为膨化食品中的反式脂肪酸会严重影响身体健康，而且陈腐的烹饪油在破坏性温度的作用下会生成大量有害物质。

这种有害物质会导致人体组织和细胞受到氧化损伤，严重影响性激素的调节功能，不利于夫妻顺利备孕。

4.咖啡

备孕期间不是完全不能喝咖啡，但是一定要少喝，不喝是最好的。

因为大量饮用咖啡会损害肾上腺，如果人体的肾上腺功能不正常或是下降，是会严重影响到体内的性激素的，性激素对备孕期间的夫妻来说是至关重要的，所以喜欢喝咖啡的夫妻还是尽力忍耐一下吧。

5.人工甜味剂

人工甜味剂最近在许多减肥食品中出现，尤其是阿斯巴甜这种人工甜味剂受到很多减肥者的喜爱，但是阿斯巴甜这种物质会降低人体血清素的含量，会影响人的情绪，导致人们容易抑郁、焦虑和失眠，间接影响到夫妻之间的性生活。

6.味精

味精对孕妇和小孩都是忌用的，其实有备孕想法的夫妻也不应该食用味精，味精虽然能提升菜肴的味道，促进食欲，但因为味精能影响人的性欲，会导致人的性欲下降，对夫妻备孕是极为不利的。

7.油炸和烧烤类

油炸和烧烤类的食物是现代年轻人特别喜欢的食物，常常做为夜宵来吃，但经常吃这样食物对备孕的人来说是很危险的。

因为油炸和烧烤中的淀粉类食物含有致癌毒物—丙烯酰胺，这种物质会影响男性精子质量，造成男性少精、弱精，对于顺利怀孕和胎儿的健康性都极为不利。

除此之外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性，男性在备孕期间不宜接触。

温馨提示：备孕期间的夫妻饮食应该选择清淡，有营养的食物。尤其是女性，对饮食方面切记不能敷衍，奶粉、全麦制品、海带、豆制品、瓜果蔬菜、猪骨汤等这些都不能少，男性也应该注意戒烟戒酒，共同为创造一个健康的小生命而努力。

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