身材颀长,面容甜美的唐嫣,是男人心目中的女生,更是女人想要成为的目标。对唐嫣来说,成为大众偶像,不是一月、一年的蜕变,而是积年累月的修炼,甚至让它变成一种生活习惯。坐在化妆镜前,唐嫣蜷缩在椅子上里,边啃苹果,便兴奋地和助手讲述某件趣事,此刻,卸掉偶像包袱的唐嫣,比电视里那个端庄的公主,更加生动、可人。

对身高170cm,体重90斤的唐嫣来说,她已经不会为减肥做任何突击行动。仿佛是天生的偶像胚子,从中学至今,唐嫣就没超过100斤,我真的没有减肥压力,三餐照吃,就是吃不胖啊。轻描淡写之后,唐嫣最终还是抛出她多年的经验,保持好身材的关键,其实是lsquo;保持rsquo;二字。

唐嫣减肥方法一、瑜珈修行减肥方法

瑜伽,是几乎每个女孩都会做的运动,可是能像唐嫣这样,无论任何环境条件,每周都能坚持四次,每次坚持30分钟的却是少数。我也希望进健身房,在教练的指导下做专业训练,但根本没有条件。每年大部分时间都在剧组里,进组之后,时间又被排戏占满。唐嫣发现,其实只需要带个瑜伽垫就能运动。没有老师教,唐嫣就对着网上的瑜伽视频自学,每次做到力所能及的极限,即使没人监督也不糊弄。

她说练习瑜伽可以调理内分泌,还可保持女性健康,从内往外调整女性的生理和心理,还能延缓衰老,对女性的好处特别多,她每个星期基本上都会做3次左右。不过她最后提醒减肥的mm们说瑜伽减肥必须要长期坚持,短时间内根本不会有效果。

唐嫣减肥方法二、食物控制减肥方法

深究唐嫣吃不胖的说法,那并不是我们想象的体质优势,而是一套科学的饮食法。早餐是唐嫣一天种吃的最尽兴的一餐,她可以吃任何喜欢的食物。午餐,没有太多禁忌,只吃到七分饱。除此之外,唐嫣从小不吃任何油炸食物和零食,倒不是为了减肥,只是觉得对健康无益。

唐嫣的食物控制法一定要控制好,否则会反弹,对于意志薄弱的人来讲最好还是不要尝试,因为这种减肥方法是最痛苦的。唐嫣的食物控制是每天早晨起来,先喝一杯牛奶,一个苹果,中午少量米饭,多吃蔬菜,晚上则远离淀粉类食品。

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