女人产后要面对各种问题，无论是生理上，还是心理上。或许是因为压力的原因，很多女性发现产后老得特别快。有专家表示，产后吃一种水果，可以减缓衰老，它就是牛油果！

防治心血管疾病

如今人们的生活条件好了，生活水平提高了，但大鱼大肉吃多了，摄入的脂肪也就多了。如果人们体内的脂肪过量，那么脂肪与血液中胆固醇结合，就有可能导致多种心血管疾病。而牛油果中有一种成分叫不饱和脂肪酸，这种成分可以促进胆固醇转化为胆汁酸，还能促进饱和脂肪酸分解，这样一来就可以防治多种心血管疾病。不过，牛油果味道有点特别，不是每个人都喜欢吃。大家可以先试试看。

有减肥的作用

牛油果中还含有不饱和脂肪酸和大量的膳食纤维。所以产后，妈妈们吃点牛油果，膳食纤维会吸收胃里的水分膨胀，让妈妈有饱腹感，饱腹感增加，食量减少，有助瘦身。除此以外，它还可以促进肠蠕动，减少体内脂肪成分被吸收，加强代谢。但要注意的是，可以适量吃，但不能过量，不然就适得其反。

促进消化

牛油果里的膳食纤维吸收水分后，刺激肠液和胃酸的分泌，从而使得肠胃的消化功能增强。

促进大脑发育

牛油果中还有丰富的叶酸，叶酸可以促进宝宝大脑发育。

美容养颜

牛油果中还含有维生素、蛋白质、甘油酸等。吃牛油果可以滋润肌肤，还能收缩毛孔，更能使得肌肤更加紧致、白皙。

抗氧化

吃过牛油果的人知道，一旦它被切开就需要尽快被吃掉，不然会被氧化。原来牛油果中含有丰富的抗氧化物质，比如各种维生素、歧化酶、氧化酚类。牛油果中的这些物质可以帮助清除人体的自由基，还能保护肝脏。

保护子宫

牛油果还有一个非常重要的作用就是保护女性的子宫。女性如果每周都吃一个牛油果，这样不仅可以减重、平衡雌激素，还可以预防宫颈癌。

育儿之家 该篇文章地址：