气质星妈海清公开 健康运动+减肥饮食方法

快走

别看海清对自已的胖瘦不是很在意，但跳舞出身的海清，一直对自己的健康是非常重视。“快走”是她每天固定的健身运动，虽然这运动听起来很一般，但她却是非常乐意这样做。

气质星妈海清公开健康运动+减肥饮食方法

每天走6公里

海清说到“早晨和下午都可以，我不纯粹跑步，而是快走。有时候就连跑带颠儿。坚持半个钟头。不拍戏的时候，每天走6公里。

气质星妈海清公开 健康运动+减肥饮食方法

运动后的舒服

海清表示，在夏天里这样快走，能让自已出一身汗，回来之后洗个澡就会觉得特舒服。

气质星妈海清公开 健康运动+减肥饮食方法

每天都会做健身运动

海清说到：“冬天天气不好就会在室内走，看一些mv，这样感觉特好。这是我特希望度过的生活。”她也时常会去健身房，做一些基本的肌肉训练，比如仰卧起坐或者小哑铃之类的运动。

气质星妈海清公开 健康运动+减肥饮食方法

吃得健康最重要

吃得健康在海清来说非常重要，海清表示：“口味不用特别讲究，食材也不用是用天价购得，只要荤素搭配、营养均衡就可以了。”海清还说到：“像我做汤，都是起锅前放盐。做菜也从来不放味精，大部分用橄榄油，我爱吃鱼肉、牛肉、西兰花、木耳蘑菇类和蔬菜，只是简单的焯一下就吃，做青菜豆腐汤我都不会放盐的。”

气质星妈海清公开 健康运动+减肥饮食方法

健康的身体能带来好心情

最能让海清快乐的事情，就是每天早上开工前来一顿简单又丰盛的早点，她还表示：“健康的身体能带来好心情。”

育儿之家 该篇文章地址：