水果消脂减肥法：告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

在减肥期间，吃水果减肥，不仅可以维持我们的体力和营养，最重要的是帮我们改善体质。要使用水果瘦身法，就应该要先了解每种水果的特性，以及吃水果最好的时段，下面和大家分享几款水果瘦身法，总有一个适合你。

水果消脂减肥法：告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

青莓消脂美肌

有些mm减肥，身体可能是瘦了，但皮肤反而变得松弛，没有线条。而利用天然的青莓瘦身法将身上多余脂肪排除，加速肠道消化，并且消除腰部及大腿的橘皮，双脚可以不但更加紧致，身体皮肤质素也会得到很好的改善。

水果消脂减肥法：告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

葡萄柚代餐

葡萄柚富含维它命c，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。

水果消脂减肥法：告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

不过在使用葡萄柚代餐时要注意，如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

水果消脂减肥法：告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

西红柿减肥

西红柿的含水量非常丰富，吃进去肚子里去的卡路里又低，平均每200克含30卡路里，用来减肥再合适不过了。但西红柿除了维他命c外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早中餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里，然后晚餐就用西红柿代替，这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右了。

水果消脂减肥法：告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

苹果瘦身

苹果本身的热量不高，而且它所含的独特果酸还能加快脂肪燃烧。另外，苹果本来是非常美味的水果，所以这种苹果减肥法一定也不会辛苦。

水果消脂减肥法：告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

如果你也是无法控制食欲的“爱吃鬼”，那苹果就是你最好的减肥帮手。比如说你可以削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞。

水果消脂减肥法：告诉你冬季吃什么水果瘦身最快

另外，如果你哪天嘴馋不小心吃了“大餐”，那么可以在饭后吃一点酸的水果，比如说，菠萝，橙子和柠檬。它们中含有的膳食纤维有助于消化，改善便秘，但不适宜在空腹时候食用哦，容易伤及肠胃。

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