可以选择哪些零食呢对于一些比较胖的小孩,一定要选择低糖、高纤维素、高维生素的零食,比如说水果,但是也不是说所有的水果都适合。如果孩子很胖,可以选择小西红柿、猕猴桃,含糖量低的水果。对一些瘦弱的孩子,选择零食可能选择谷类的饼干,或者为了消化,糖葫芦、山楂片也是好的选择。

如果一定要给孩子吃零食,千万不要在睡觉前吃,因为零食中往往含量量都高于正餐,1到2岁的孩子不可能刷牙,连漱口都不会,所以睡觉前吃零食可能对牙齿不好。

误区2：用乳酸饮品代替奶

有的家长经常会用一些太子奶、乳娃娃来代替奶,这个误区一定要注意避免,因为这些乳酸饮品口味很好、口感很好,而且有很漂亮的图案、广告宣传,孩子一看就喜欢,但是不是奶,只是乳酸饮品,其中各种营养物质的含量比奶低很多的,所以一定不能替代的。如果外出的时候偶尔喝喝可以,但是千万不要把这个当作孩子奖励比较好的东西经常提供给孩子,特别是不能在吃饭前1到2个小时喝。

一般1到2岁的宝宝,奶量最少保证400毫升以上,这才能够保证孩子一天钙的重组摄入。

误区3：孩子不爱吃蔬菜用水果代替

水果代替蔬菜,因为婴幼儿一般都不爱吃蔬菜,首先这些蔬菜可能吃起来味道不如鱼、肉香,而且需要嚼,需要很强的咀嚼能力才能把菜嚼碎。婴幼儿往往牙齿咀嚼能力不是特别够,觉得口味不是很好,所以不爱吃,这很正常,我们可以包在饺子里,或者做成菜肉稀粥就是让孩子在不知不觉中把这个菜吃了,但是千万不要说为了补充维生素,不吃蔬菜,吃水果吧,这样是不行的,水果可以吃,但每天也要有一定量的限制。

另外一个,当孩子不爱吃蔬菜的时候,妈妈也不用说特别着急,比如孩子不爱吃油菜,不能说非要强制这个孩子每天吃油菜,因为咱们的蔬菜品种特别特别多,同样油菜中的这些纤维素、维生素b、维生素c,可能在别的蔬菜里也有,可以适当的选择一些同类的蔬菜,如果不吃这种蔬菜,从别的蔬菜中叶能得到营养,就不必强调他非吃这种蔬菜,蔬菜之间也可以替换。