宝宝睡觉不踏实的表现：1、睡眠打鼾、睡眠张口呼吸、睡眠憋醒或睡眠反复翻身;2、睡眠中多汗、睡眠中做噩梦、磨牙或梦游;3、睡眠中遗尿、夜尿增多;4、睡醒后头痛、头晕、口唇或咽部发干;宝宝睡觉不安稳怎么办？1、按时睡觉：在宝宝入睡前0.5—1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。2、睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。去看宝宝时不要开灯,在他的床边留一盏比较暗的常明灯。3、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。4、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。5、和宝宝玩捉迷藏,让他意识到即便看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在周围。6、经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。7、晚上睡觉前别让孩子太兴奋,或运动过量。8、睡觉前别吃太多东西。9、室内温度要适中,20—22度为宜,湿度50—60度。10、白天卧室要定时开窗通风。

（责任编辑：zxwq）

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