前些日子和朋友去逛超市，正好看到前面是酸奶区域，就想着家里没有酸奶了去买一些。旁边是一对年轻的父母抱着宝宝，看宝宝的样子最大也就只有四个月，妈妈正拿着我们大人常喝的一种酸奶问售货员，能不能给宝宝喝，并且说到宝宝现在三个月零几天，我一听这肯定是不可以喝的啊！

正要阻止的时候，就听见售货员说可以喝，我们邻居家的妈妈经常买这个酸奶给孩子喝。后来售货员走后，我上前提醒那位妈妈，酸奶虽然营养丰富，但是对于三个月的宝宝来说还是太小了，是不适合的。要知道宝宝可不能乱喝酸奶，妈妈一定要做好功课。

首先宝宝最起码也要在六个月以上才可以喝酸奶，因为年龄过小的宝宝他的消化系统还没有发育完善，是不能很好的消化酸奶这种食物的。而六个月以上的宝宝，他的身体已经可以吸收并且消化酸奶。

所以这时是可以适当的给宝宝喂一些，但是切记在刚刚开始的时候也不要一下子食用过多，要观察宝宝是否有酸奶过敏的症状，在宝宝一岁以后，并且没有过敏的症状时，妈妈可以每天都给宝宝摄入一些酸奶了。

其次要知道宝宝是什么样的体质，是否适合喝酸奶，并不是每个宝宝喝酸奶对他们的身体都有好处的。对于乳糖不易吸收的宝宝来说，酸奶是再好不过的选择了。

另外如果有便秘的情况，那么也是很适合喝酸奶的，因为酸奶中含有一种叫菌群的物质，它能够促进肠道的蠕动，从而能够有效的改善肠道吸收能力，减轻宝宝便秘的情况。

最后如果宝宝比较缺钙并且不易吸收钙物质，那么喝酸奶也有利于钙质的吸收。总的来说酸奶还是很健康很适合孩子食用的一种零食。

第三是认清酸奶的种类，现在我们在超市看到的酸奶从广义上可以分为两类，也就是常温酸奶喝低温酸奶。其实是很好区分的，在冷柜上摆放的就是低温酸奶，而在平常货架上摆放的就是常温酸奶，而低温酸奶可以保证益生菌的活性，所以营养更为丰富一些，但是比较凉，注意不要食用过多。最后就是建议各位妈妈们能够选择全脂酸奶或者纯粹的发酵乳，这些酸奶更适合3岁以下的孩子食用。

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