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奥运健儿们非一般的饮食

育儿之家 https://yuerso.com 2020-02-07 14:51 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

运动员要进行大量的运动与热身,奥运会上不仅仅是成绩备受关注,奥运健儿们的饮食也是很多人重视的,奥运健儿们每天的饮食到底是...

运动员要进行大量的运动与热身,奥运会上不仅仅是成绩备受关注,奥运健儿们的饮食也是很多人重视的,奥运健儿们每天的饮食到底是什么样的？应该注意一些什么？我们一起来看一下：奥运健儿们非一般的饮食一、所吃食物互不相克,没有化学反应引起副作用民间有不少关于食物相克的传说,相克的食物同吃会引起化学反应,引起运动员身体不适,影响运动员的正常发挥。二、防止加入含兴奋剂成分的食物兴奋剂在英语中称dope,原义为供赛马使用的一种鸦片麻醉混合剂。由于运动员为提高成绩而最早服用的药物大多属于兴奋剂药物--刺激剂类,所以尽管后来被禁用的其他类型药物并不都具有兴奋性(如利尿剂),甚至有的还具有抑制性(如b-阻断剂),国际上对禁用药物仍习惯沿用兴奋剂的称谓。因此,如今通常所说的兴奋剂不再是单指那些起兴奋作用的药物,而实际上是对禁用药物的统称。奥运运动员在饮食期间特别要注意防止有兴奋剂的食物摄入。三、每天的饭菜避免重复运动员要进行大量的运动与热身,每天做出不同的花样菜才能增进运动员的食欲,保持良好的体力。适合运动员补充的营养食物：牛肉、甲鱼、乌鸡、鱼翅、鲍鱼。奥运开始了,运动员只有营养均衡了,身体没有什么不适,才能更好的状态拿金牌,奥运健儿加油！

（责任编辑：zxwq）

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