研究表明,血型不仅会决定一个人的性格,还能决定你的减肥方法哦！下面,女人私房话小编就从饮食和运动下手,来给你推荐超神奇又科学的血型减肥方法,让你选择更适合自己的减肥方案哦！

o型

饮食减肥法-高蛋白质菜单

可正常食用牛肉、羊肉、鱼、鸡蛋、脱脂奶、豆腐、萝卜、生菜、洋葱、南瓜、苹果、葡萄、西瓜、桃子、橄榄油、亚麻籽油。

可少量食用鹅肉、肥猪肉、火腿、鱼子酱、八爪鱼、雪糕、乳酪、全脂奶、橄榄、粟米、粟米油、葵花籽油。

可帮助减肥的食物贝壳类海鲜、菠菜。

会增肥的食物（应避免进食）小麦及副产品、粟米、四季豆、扁豆、花椰菜。

运动减肥法-健身操＋筋骨锻炼(http://nrsfh.com)

如果你是o型血,那就注定你是一个努力家,不仅能忍受单调的运动,还非常享受这样的过程哦！所以,o型血的你,不妨每天都坚持做一些健身操和筋骨锻炼,这样有规律的运动方式能让你快速瘦下来哦！

a型

饮食减肥法-素食为主餐单

可正常食用豆类及豆类制品、鱼、鸡蛋、芝士、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、柠檬、菠萝、苹果、亚麻籽油。

可少量食用所有肉类、鱼子酱、小龙虾、鳗鱼、贝壳类海鲜、全脂奶、雪糕、茄子、辣椒、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、柳橙。

可帮助减肥的食物橄榄油、大豆、绿叶蔬菜。

会增肥的食物（应避免进食）肉类、乳制品、小麦类制品。

运动减肥法-沐浴减肥操

a型血是天生就爱干净的人,因为非常不想别人看到自己邋遢的一面,所以选择一些能让你放松心情的减肥操是最适合的减肥运动了。另外,一边沐浴一边用冷热水交替做一些简单的减肥操,持之以恒的话,就能为你带来更加理想的身材,还能让你更加干净清爽呢！

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：