做女人是一件很麻烦的事,在大家小的时候还没有这种感觉,但是随着身体的发育,大家会慢慢成长为一个女人,甚至还要忍受痛经的干扰。痛经是很多女人都有的表现,主要是因为体质不太好,会让女人感到腰腹胀痛。下面小编为大家介绍一些解决方法。

　　1、经期腰痛

　　大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛,到了后期逐渐减轻。

　　可以采用热敷的方法调节：仰卧,以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。

　　提示：经期不要用力捶打腰背,腰背部受捶打后,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长,反而使腰背酸痛更加厉害。

　　2、经期腹痛

　　经期前后或行经期间,如果精血素来亏虚,就会导致妇科器官气血运行不畅,出现下腹部痉挛性疼痛,以及坠痛和冷痛现象,因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：取小茴香、青皮各15克洗净,在250克黄酒中浸泡3天,即可饮用。

　　每次饮15-30克,每日2次,如果不能喝酒,可用醋代替。可以疏肝理气,对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。

　　经期的腰痛大多是因为肝肾不足、寒气郁结,这时大家要让腰暖起来,可以用热毛巾或者是热水袋敷在疼痛部位,很快就能起效。腹痛也是很多女人在经期会有的症状,主要是因为气血运行不畅,可用茴香酒调理,但是大家要提前制作茴香酒。最根本的还是要大家调理好身体。

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