玉玲在生孩子以前是个性感受力和性能力都很正常的女人,她和丈夫的性爱很美满。在他们的亲密中,她也经常很主动。而分娩以后,她却像换了个人似的,在性方面的自信、自如和主动全部都消失了。她和丈夫的性爱走入了低谷。有了一个可爱的孩子,成为了让人尊重的母亲,但却丧失了美好的性爱,这是很多女人在产后遭遇的难题。

　　为什么会这样呢主要和女性产后特殊的心理状态和生理改变有关。除了通常认为的女性因为全身心照顾孩子而无暇分心、身体疲惫以及产后抑郁症而导致性欲低下外,其实还有一些很微妙但却非常困扰她们的心理在起作用。

　　a. 对体形改变的不接受

　　怀孕时的女人通常都不担心自己体形的变化,因为觉得这是正常现象,而且还会很自豪。但孩子出生后,在镜子前和过去一对照,往往大吃一惊mdash;mdash;我怎么又胖又松弛!对身体的低自我评价,使她们觉得自己魅力不再,在性爱方面也就不像以前那样有十足的信心表现自己,因而变得缩手缩脚,甚至刻意掩盖自己身体的某些部位。而性是一件需要全情投入的事,如此担忧自己的身体形象,自然无法完全投入和丈夫亲热了。

　　b. 觉得自己的身体不干净

　　分娩过程中,一些医生、护士冷淡的态度和医院不够隐私的做法,都会让女人觉得自己美好的一面遭到了践踏。还有,产后的伤口、恶露等也会让敏感的女人觉得自己的身体不洁净,并会因此而觉得丈夫也会有所嫌弃。这种认为身体不干净的想法,一方面使她们在丈夫面前产生自卑,担心自己在丈夫眼里不再清纯和美好,另一方面也可能使她们对性产生厌恶和排斥。

　　c. 被母亲角色的自我要求困扰

　　看着天真可爱的婴儿,当妈妈的心里常常会有圣洁的感觉,她因此觉得自己也应该是一个圣洁的母亲,应该一心一意地抚育孩子。如果再想着亲密这样的事,她会有一种亵渎感。再者,中国人的习惯是孩子总是睡在妈妈身边,如果当着孩子的面和丈夫亲热,尽管孩子什么也不懂,也会让妈妈心中有负罪感。这种心态会严重压抑女人的欲望,也会让女人很容易拒绝丈夫的性要求,并因此和丈夫发生冲突。

　　d. 雌激素减少的麻烦

　　产后女性卵巢雌激素水平较低,尤其是哺乳的母亲。雌激素下降带来的直接后果是女性的阴道分泌物减少,性生活时阴道不容易润滑。干涩使女人感觉到的不是快感,而是痛感,这会大大降低她们的性欲望。更糟糕的是,阴道润滑一向是女性性欲被唤起的标志,如今她们却似乎成了没有反应的木头人,不知道自己产后这种生理改变的女人,会因为自己的缺乏反应而在烦躁中失去信心。如果丈夫再抱怨的话,她们很可能干脆拒绝性爱。

　　e. 阴道太松或者太紧

　　分娩之后,一些女性的阴道会变得松弛,性生活时难以产生以前的紧握感。如果丈夫对此有微词或者公开抱怨的话,女人就会觉得委屈、难堪,甚至对丈夫产生敌对心理,这样的心态当然无法使夫妻之爱进行得和谐。另一些女性的情况恰恰相反,她们可能因为侧切手术缝合得太紧,而使性生活变得困难,尤其在阴道润滑不足的情况下。这种状况会使两人产生焦虑,如果丈夫又性急和不够体贴的话,难免彼此抱怨。

　　一个孩子的降生会改变家庭生活的轨道,许多人对此都做了思想准备,并且全力去应付。但对女性产后可能出现的种种心理困扰和生理不适,却往往没有给予过多的关注,连女性本身都不能忽略或采取回避的态度。在这种状况下,如果不能及时地重视和调整,疏远的身体就可能导致感情疏离,婚姻危机或许就此开始。对女性而言,还不仅仅是情感问题,如果不能尽快跨越这一障碍,性的阴影可能长时间都无法消除。

　　所以,在照顾孩子、照顾家庭的同时,别忘了关照自己的性爱,这也是非常重要的事。其实,在夫妻的亲密关系被隔离了几个月之后,如果悉心准备,从方方面面去调整身心,在夫妻间营造一种浓浓的爱意,孩子降生后的第一次亲密接触完全可能变得像新婚那样新鲜而美好。

　　你要记住：

　　a.不要以任何借口中断性爱

　　情爱始终是性爱的基点,即使有了孩子这个第三者以强大的力量入侵你们的生活,也不要放开和爱人紧握的手。在临近分娩和产后的一两个月里,即使你们无法有真正的融合,但仍可以有亲密的接触。亲吻和拥抱应该是每日不可放弃的功课,一些亲热的爱抚也可以继续。这些亲密接触会使夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意,似乎是在做一个漫长的性爱前戏,等待一个让你们再次放纵欢娱的时刻。

　　b.开心地接受自己的成熟

　　就像怀孕的时候坦然接受自己体形的改变一样,产后也要这样看待自己的变化,而且还要自豪地接受这种变化,把它看作是一个女人真正的成熟。事实上,完成了生育的女人才能表现出成熟女性的风韵和魅力,松弛只是暂时的,而丰满却能够让你在以后的岁月里显得更性感和富有吸引力。如果确认丈夫是爱你的,那么,他也一定能够欣赏你的这种变化。关键是,你要有足够的自信表现自己的魅力。

　　c.学会重新欣赏自己

　　经过了分娩这样痛苦与欢乐的深刻体验,你应该觉得自己是一个浑身充满着力量的女人,完全有理由为自己身为女人而自豪。虽然分娩中有一些令人难堪的事,但那是人类生育后代必须付出的代价,那是神圣的,不是什么肮脏和耻辱。如果你对自己的身体感到陌生,那么就学习重新认识它,喜欢它。站在镜子前,好好地欣赏自己,试着触摸自己,看看自己的体形和肌肤是否比生孩子前更丰满、柔软和富有弹性。许多女人的体会是：生育后自己的外阴似乎变得更柔软,阴道也更富张力,对爱抚也变得更敏感,在性生活中能体会到更强烈的快感。一些女人甚至在生育之后才体验到了真正的性高潮。当然,这需要一段时间的身体恢复和性感探索。但这至少能给你信心,你不仅不比以前差,而且会比以前更好。

　　d.给自己足够恢复的时间

　　如果你对自己的身体和心理状态还没有信心,那就耐心等待一段时间。你可以对丈夫说,你还没有做好再次亲密的准备,请他和你一起保持耐心。在这段时间里,你可以慢慢接受自己身体的改变,引导他重新熟悉你身体的各部分。因为雌激素分泌的影响,你的性感受力可能不如以前,所以更需要慢慢地唤起。可以试着做一些裸体拥抱,寻找以前的亲密感觉。如果丈夫太冲动,你可以用别的温柔方式帮他获得满足。这会使他更加体贴和爱护你。

　　e.暂时离开孩子一会儿

　　如果你想和丈夫尝试产后的第一次亲密接触,最好选择在孩子完全熟睡的时间,并把他放在婴儿床上,让他暂时离开你一会儿。这样你会更放松,更容易避免产生内疚和不安的感觉。当然,最重要的是你要对母爱和性爱有正确的认识,把它们当成你生活中同样重要的事。相信只有拥有和谐的夫妻关系,才能最终保障孩子的幸福和快乐。

　　f.使用适当的辅助工具

　　对产后将要进行的性接触,最好准备必要的辅助工具,比如润滑液,它可以解决因为卵巢激素分泌水平低而导致的阴道不够润滑的问题。另外,一定要提醒丈夫动作轻柔,因为雌激素分泌不足还会使阴道的粘膜较薄,弹性较差,容易造成损伤。为了避免产后马上怀孕,一定要准备避孕工具,通常用避孕套比较合适,但要注意选择润滑效果较好的品种。

　　g.必要的时候请教医生

　　如果在最初的性尝试中遇到困难,比如侧切伤口疼痛,阴道口太紧,那就赶快停下来,不要勉强,以免给双方带来心理上的恐惧。必要的时候去找医生检查,确诊身体确已恢复再做尝试。产后阴道松弛其实很少发生,医学研究表明,绝大多数女性在产后一个月阴道内部就会恢复到怀孕前的水平,所以,有时候丈夫的感觉其实是心理错觉。如果真的对性感受力有很大影响,也可以去请教医生,医生会根据你的情况决定是否需要做阴道缩窄术。

　　做好了这些充分的情感、心理、身体和物质准备,再经过一段时间的耐心摸索、调整和适应,你一定会找到通往性爱高峰的密码,和丈夫再造一个新婚蜜月的。当你无所顾忌地敞开你的心灵和身体,全身心地投入到和丈夫的亲密接触中时,你一定会发现,你终于成为了一个成熟、性感、能够充分享受美好性爱的风韵十足的女人了。

（实习编辑：孙韶华）

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