减肥期间不能吃什么主食 这些主食一定不要吃!

育儿之家 https://yuerso.com 2020-03-25 18:03 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1大米饭在减肥期间最好是不要吃大米饭,因为米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消...

1

大米饭

在减肥期间最好是不要吃大米饭,因为米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,基本上吃的都是热量,所以在减肥期间最好是不要吃大米饭。

减肥期间不能吃什么主食 这些主食一定不要吃!1

2

馒头

馒头也是日常生活中的主食之一,馒头主要是由淀粉制作而成的,热量跟大米饭差不多,比较容易发胖。

减肥期间不能吃什么主食 这些主食一定不要吃!2

3

包子

包子也属于主食,包子外面的皮跟馒头一样也是由淀粉制作而成的,热量比较高,除此之外包子里面馅儿一般都是肉馅,且油脂比较高,总的来看热量比馒头还要高很多,所以在减肥期间最好不要吃包子。

减肥期间不能吃什么主食 这些主食一定不要吃!3

4

饺子

饺子是北方最主要的主食之一,饺子主要分为饺子皮和饺子馅,为了让馅料吃起来滑软多汁,馅料中往往大量添加肥肉、动物油、植物奶油等,所以饺子的热量也是很高的,在减肥期间不宜多吃。

减肥期间不能吃什么主食 这些主食一定不要吃!4

下一页

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消