夏天饮食吃什么减肥最好 五种越喝越瘦身的夏日饮品

夏天减肥，喝水很重要，不要怕什么喝水也胖的概念，那都是不正确的减肥观念，水能调节人体各个器官的正常运作。特别是炎热的夏天，多喝水可防止身体脱水，还能保持体液平衡，最重要的是增强饱腹感，减少对食物的摄入量。如果觉得光喝白开水很乏味，可以在里面加入新鲜的草药或者黄瓜和柠檬片等。

夏天饮食吃什么减肥最好 五种越喝越瘦身的夏日饮品

炎热的夏天，喝上一杯清爽的薄荷茶，就再好不过了，不仅能消暑解渴，还能有效减掉肚子上的赘肉哦。薄荷对胃部的脂肪处理很有帮助，特别是爱吃肉食的mm们吃过大餐后，喝杯薄荷茶，能快速消化掉肚子里油腻的多脂肪食物，有效防止了腹部里的脂肪堆积。

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西瓜冰沙，相信很多mm都很爱吧，西瓜富含水分，很适合做冰沙，而且还含有多种营养，其中的番茄红素和氨基酸精氨酸，不仅具有抗癌作用，精氨酸还能有效减少体内脂肪，增强肌肉力量。

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绿茶有众多好处，除了对身体健康很有利以外，夏天喝绿茶也是一种很健康的减肥方式，绿茶中的抗氧化剂儿茶素有助于减掉体内多余脂肪。特别是运动前喝一杯绿茶，在有氧运动中能帮助燃烧掉更多脂肪。

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夏天很受欢迎的水果菠萝榨成汁，对减小肚子也有奇效，其中含有的菠萝蛋白酶能快速分解蛋白质，减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸，还能促进消化，防止脂肪集聚在体内。

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