立冬已经立过了,天气的温度就是降了,再也回不到穿单衣的时候。冬季保暖和养生都是大家讨论的重点,因为在这个季节的保健对身体是很有好处的,也是最佳的保健时间点。对于女人来说,此时很是适合养肾。要知道肾脏不好,对女人的健康有很大的威胁。今天和大家介绍的是女人日常养肾的诀窍。

立冬到了女人要记得养肾

肾脏不仅对男人而言很重要,对女人的重要程度也不亚于男人。因此,女人们一定要重视养肾,若是不懂需要养肾的原因的话,建议你往下看：

祖国医学认为,人体想要顺利的生长发育就需要肾阴这基本物质,而想要身体有活力的话,就要肾阳充足,因为肾阳可是活动的基本动力。所以说,肾脏阴阳平衡才能发挥出最大的功能。

立冬到了天气开始变得寒冷,意味着冬季到了,这个时候自然界的阴阳会发生的变化,而身体内的阴阳是跟着自然界变化而变化的,既然自然界的阴阳开始变化了,身体自然也要及时跟上。其中人体内的阴阳根本在于肾脏,所以说,冬季需要想法子养肾,从而确保人体阴阳平衡,能够安然度过冬季。

那么此时,立冬到了女人该如何养肾呢？这当然是有好法子的,比如说这一招mdash;mdash;防寒。

要知道寒与肾是相应的,而冬季寒冷很容易伤肾,所以说,女人们在这个时候要记得防寒。这就需要女人们及时添衣,尤其要给你的腰腹部、双脚、头部等部位保暖预防严寒侵袭。还可以多喝开水和热汤,通过饮食摄入热气,赶走身体里面的寒气。

此外,多泡脚也是防寒的一个妙招。双脚是离地面最近的身体部位,更容易被寒气入侵。一旦寒气入侵到肾脏的话,肾脏就会受到很大的损伤。所以说,建议女人们在冬季里要爱上泡脚。因为泡脚的时候,热气能够通过扩张的毛孔进入到身体内部,然后随着血液分布到全身,让你的身体暖洋洋的。

当然,泡脚的时候要把握时间,当你看到双脚已经被泡红了,也出了不少汗液的时候,就差不多收脚将双脚擦干,然后穿上干净的袜子。要记得不能泡太久,因为泡脚水的温度会不断下降,一直泡着的话,到后面就变成泡凉水了,起不到暖身的效果,反而对身体会有损伤。

女人日常养肾的诀窍

1、喝养生汤

想要养肾的话,建议喝些板栗乌鸡汤,板栗可是有名的补肾佳品,搭配滋补的乌鸡炖汤食用,滋养肾脏的效果自然是好的。建议平日里买只乌鸡和适量的板栗,还可以搭配少量的红枣以及枸杞一起放入砂锅中炖煮,煮熟之后就可以食用了。

2、常饮水

肾脏主水,体内水分充足才能让肾脏充分调配,帮助其他器官进行排泄。此外,常饮水有助降低有毒物质在肾脏中的浓度,帮助肾脏避免被毒素侵蚀。所以说,女人们平日里要常饮水,建议多饮白开水,一些刺激性的饮料,如可乐之类的,还是少喝,否则体内毒素的反而会更多。

3、为腰部保暖

肾脏位于腰部位置,想要肾脏好的话,自然要保护好腰部。所以说,平日里不要穿露出腰部的衣裤,否则很容易让腰部着凉,使得肾脏受损,甚至还可能导致肾脏功能下降。所以说,平日里穿衣要遮挡住腰部。没事的时候,还可以用双手搓一搓腰部,帮助腰部生热,帮助滋养肾脏。

以上就是小编为大家准备的冬日养肾的绝招,大家一定要好好的收藏起来,并且付出到实际中。养好自己的肾,对大家的身体是很好的保健,也是这个冬季大家需要提上日程的事情。上文中告诉大家的喝汤保暖,一定要做好准备。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：