减肥除了减掉身上多余的肉肉之外，还可以方便你的日常生活，但是在减肥的过程中，很多懒 mm忽略了健康问题，减到最后，身体是瘦了，健康也“瘦”了。下面小编推荐一款适合懒人水 果饮食减肥方法，苹果柠檬首当其冲。

苹果减肥法

材料：苹果、少量白开水

步骤：

1、苹果减肥法的第一天，我们只吃苹果，将苹果分成小块，小口小口的进食，早上可以喝白开 水。

2、第二天开始吃酸奶，同样也是只吃酸奶，可以一日三餐的吃，也可以饿了就小口吃。

3、第三天正常饮食，还是要控制食量。

柠檬减肥法

材料：柠檬、蜂蜜

步骤：将柠檬切成片，放入被子里，用蜂蜜朝着柠檬淋一圈，再用开水泡，等待其凉了只会， 即可饮食。柠檬还可直接吃，也可以拿来泡水喝。

香蕉减肥法

材料：香蕉、麦片

步骤：将香蕉切成小块，和麦片混在一起，加入低脂牛奶，放在一起熬煮，注意不要加糖。

西红柿减肥法

材料：西红柿

步骤：西红柿可以做成很多美味佳肴，用来炒鸡蛋，和西红柿汤都有减肥的功效，当然，胖mm 可以将西红柿作为零食，切记各种水果在吃的时候，都不能过量哦！

育儿之家 该篇文章地址：