自从有了宝宝后，哄睡的问题就一直困恼着很多宝爸宝妈们。那么问题来了，让宝宝瞬间入睡的方法有哪些一起来看看吧。

家里养个孩子就是养个祖宗。养儿方知父母恩，做了妈妈之后，真的能体会到做父母的不易。

这句话的真正含义了至少从怀孕开始，当妈的就真是千般不易万般不易了……

特别是第一次做妈妈时，真的是心力交瘁。

听到宝宝的哭声，头发来不及输，脸来不及洗，牙顾不得刷就来冲到跟前去看看，仿佛听到了生命的呼唤。

其次，让宝妈和全家人最头疼的问题之一是小宝宝的睡眠。

宝宝睡眠不好，宝妈和家人都休息不好，时间长了大家都心力憔悴。

睡眠坏习惯一旦养成就持续好几年，这是所有宝妈的噩梦，我这这方面也经历很长的弯路，苦不堪言

。

所以家长一定要识别宝宝要睡觉的信号，并掌握哄睡宝宝的小技巧，让宝宝养成睡眠好习惯。

1、打哈欠，“哈哈哈”打3个以上的哈欠，代表宝宝真的是困了!

2、动作变得僵硬

3、变得安静，对逗玩失去兴趣

4、变得烦躁、哭闹

5、拳头紧握、挥舞手臂和腿

掌握合理的睡觉时间，让宝宝不哭不闹安稳入睡

宝从3个月到5个月的月龄开始，会逐步建立正常的睡眠规律。

粑粑麻麻要抓住这个时间点和机会，给宝宝培养固定睡觉时间的习惯。

一般是晚上21点前就要入睡。过早入睡时间也不适宜。

让宝宝入睡小妙招

1、睡前不要让宝宝玩得太兴奋，小月龄宝宝在睡前更加不要吃太饱，以防止睡觉途中会吐奶。

注意：到了入睡的时间，房间的灯光不能太明亮。

可以使用小夜灯，让宝宝在一个昏暗的环境下容易进入睡眠。

2、稍微大一点的宝宝，粑粑麻麻们还可以讲讲睡前故事，让宝宝保持轻松愉悦的心情入睡。

注意：宝宝们还处于比较好动的年龄段，睡觉时可能不老实。

粑粑麻麻们记得给宝宝准备一个睡袋，那就不用担心宝宝因为踢被子而冷醒了。

宝宝睡不安稳怎么办

对于睡不安稳的宝宝，要考虑是不是钙吸收不好的问题。

钙吸收与维生素d有关，家长要注意以下两点。

1、适当晒太阳。这是最有效、方便和经济的方法。

2、口服维生素d。正常孩子每天要补充维生素d400单位。

早产儿前3个月每天800单位，3个月后维持每天400单位。

注意：早产儿在出生后即可服用。正常儿一般从出生后半个月开始补充，可以一直服到2岁-3岁。

相信粑粑麻麻们现在了解了，原来宝宝们的睡眠大事可是跟自己日常对他们的培养息息相关呢。

掌握好上述的几个要点，那么让您的宝宝睡个香香觉也不是什么难事哦。

没有人天生会做父母，育儿也是一门永远值得我们学习的课程;

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