一对平坦的胸部让女人独自叹息，一对傲然挺立的胸部让女人自信百倍，mm们还在为自己扁平的胸部苦恼吗？下面小编就推荐几个科学丰胸最好最快的方法，丰胸秘籍帮你打造妖娆女人。

按摩手法

其实很多mm胸部并不是很小，只是藏着的胸部肉肉变成了副乳，女人们想要把副乳重新转变回来，每天洗澡后涂擦紧实胸部的产品，由下往上，由外往内进行按摩，一个月后，胸型自然就矫正了，这样的手法有利于防止胸部外扩，利于胸部血液循环。

饮食

在生理期前后补充饱含丰富的蛋白质和胶原蛋白的食物，例如鱼类、猪脚等等，还可以多食具有丰胸效果的木瓜，可用木瓜做成丰富的佳肴，它的做法是：把木瓜去籽，切块，放入椰子汁当中，倒入牛奶，侵泡10分钟左右吃食，口感非常好。

选好内衣

每天和胸部紧紧相随的内衣一定要选择好，mm们选择内衣的时候应挑选集中效果好的、棉质的、钢圈的、提升胸部的、宽肩带的内衣最佳，这样可以帮你丰胸的同时，保证你的胸部状态良好不变形。

利用空闲时间

上班耗费了我们大部分的时间，在闲暇时间我们也可以通过一些方法来进行丰胸，我们可以踮起脚尖，弯曲手肘，同时向后面摆动，挺胸收腹，均匀呼吸5次之后慢慢放下脚尖，重复几次，很快就能增大你的胸围。

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