干露露教你如何丰胸最快速 明星不吃药丰胸秘籍曝光

丰胸秘籍：坐姿

如果你有弯腰驼背的习惯一定要马上改回来，因为你的弯腰驼背会压到你的胸部，造成胸部血液不循环，也抑制了乳腺的正常呼吸，长期下去胸部自然就没办法坚挺丰满起来了。

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丰胸秘籍：内衣

合适的内衣也是很重要的，太紧或太松的内衣都不能固定胸部的发育，太紧的内衣会压迫胸部，太松的内衣则会使胸部下垂，最好自己试穿后再决定是否购买。

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丰胸秘籍：睡觉

很多mm睡觉有个习惯，就是喜欢趴着睡，这样虽然很舒服，但是胸部就被你压平了哦，白天就已经在长时间的束缚胸部了，晚上当然就该让它放松了，最好脱掉bra睡觉哦。

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丰胸秘籍：丰胸运动

想要胸部变得更为丰满坚挺的话，最好就是做运动了，每天坚持做运动的话，不但丰胸还能避免胸部松弛，首先平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

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丰胸秘籍：丰胸运动

接着弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

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丰胸秘籍：按摩

丰胸按摩也是不可缺少的，常常做按摩可以促进血液和淋巴的循环，刺激乳腺二次发育，只需要每天自己轻轻按揉胸部就可以了，最好在按摩的时候滴上几滴丰胸精油，效果会更好。

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丰胸秘籍：按摩手法

将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置，同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤。右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。

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丰胸秘籍：丰胸食物

想要胸部丰满，饮食是最重要的，多吃一些富含蛋白质、蛋白酶的食物，因为它们含有可以促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙哦，比如花生、黄豆、核桃都可以。

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