3、淋浴时要注意

此期马上要分娩,在洗澡时要注意：尽量少洗澡,即使要洗也要洗淋浴,但洗浴时间不宜太久,每次5～10分钟为宜,洗澡的水温在37~40℃左右比较合适,冲洗后丈夫应该帮助产妇赶快擦干身体和头发,及时穿好衣服,以免受冷后引起肌肉、关节酸痛。不要洗盆浴,避免脏水流入阴道而引起生殖器官的感染。

4、注意睡眠质量

此期的孕妇还是要采用左侧卧位的姿势睡觉,其好处前面已经说过。由于身体沉重加重了腿部肌肉的负担,会使腿部抽筋或疼痛,所以睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。另外此时由于马上要临产了,很多孕妇在精神上有很大的负担,所以会导致失眠,其实,不必为此烦恼,要减轻心理负担,用积极的心态去面对分娩,如果实在睡不着,可以看一会书,或聊一会天。转移一下注意力,心平气和自然能够入睡,这样才能保证睡眠的质量。

5、丈夫的爱与体贴

随着临产的到来,丈夫应该把所有的一切都准备好了。可以先同妻子一起进行生产辅助运动的练习,可以加深父母与孩子的联系,给胎儿不停的鼓励,对胎儿出生后也有很大的意义。

妻子生产时,丈夫最好陪在身边,分娩应该是由夫妻一起体验、一起感受生命诞生刹那的喜悦,这也是人一生中的大事。在妻子分娩时先生紧握妻子的手,不但可以减少妻子对陌生环境的不安,也可以松弛妻子紧张的情绪,孩子一出生,就能和父母有爱的接触,可减少他对新环境的不安。

总之,准妈妈在分娩前的以上日常保健工作扔需要继续哦。

（责任编辑：zxwq）