1
卷心菜
富含维生素b，预防大脑疲劳。
2
大豆
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增 强记忆力。
3
鲜鱼
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
4
牛奶
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
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