每一位妈妈，从决定孕育新生命的那一天起，再到这个小生命的诞生，无时无刻不希望小宝贝能在家人的呵护下健康快乐的成长。

但是，在成长过程中，宝宝难免会遇到身体上的不适，让各位新爸妈不知所措。

今天，小编就帮助各位准爸妈扫除育儿烦恼。什么便秘、挑食、口角炎、龋齿，不用找医生，调整饮食就可以解决。

宝宝便秘是由于食物的质太精、饮食结构不良和饮食的量不够。

改善的方法是不断增加饮食的量，让宝宝吃饱；其次，要改善食物的结构，不但要吃的精，也要吃粗的、含膳食纤维的食物。

但是，6个月内宝宝最好母乳喂养，因为母乳是宝宝最好的食物，能够帮助宝宝预防便秘。

6个月后，可以为宝宝逐渐添加辅食，让宝宝摄取含膳食纤维多的食物，需要注意的是，摄入过多可引起腹泻，所以一定要适量补充。

挑食行为对宝宝的发育有不良的影响，首先是对身体发育有严重影响，营养不均衡导致身体发育迟缓；其次是对宝宝心理产生不良影响，养成各种不良的嗜好。

宝宝挑食纠正方法：

1、食物多样化：家长应具备一定的营养及饮食常识，掌握一些烹调技巧。家长可以经常改变烹调方法，将食物变一个花样做，也许宝宝就接受了。

2、不要给宝宝压力：不要强迫宝宝多吃某类或某些食物，也不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，允许宝宝有选择食物的权利，尽量避免引起逆反心。

3、用其他食物替代：家长可以看看有没有可以替代的食物。

4、营造良好的就餐情绪：饭前让宝宝保持一个轻松愉快的心情。

5、让宝宝参与买菜做饭：让宝宝参与买菜做饭，使其对饭菜产生好感。

6、不给宝宝提供挑食的机会：不要问宝宝想吃哪种菜，而是问你想吃这个菜还是那个菜。

医学上成为口角炎。造成口角炎的主要病因可能是宝宝体内缺乏维生素b2，也可能是由一些细菌或病毒性疾病所致。

如果家长细心观察，会发现容易发生口角炎的宝宝平时容易比较挑食，或者是饮食结构不均衡。

所以，如果宝宝患了口角炎，先不要随便涂药，等待自然痊愈就可以。

同时，鼓励宝宝吃一些富含维生素b2的食物，如各种杂粮、豆制品、新鲜蔬菜、胡萝卜等，如果情况严重，去医院看医生，了解具体的病因。

钙是构成牙齿的基本成分，牛奶和乳制品中含有大量的钙，同时，牛奶中所含的免疫球蛋白和酶能抑制口腔中的细菌滋生。

鱼肉、米、扁豆、蚕豆等这些产品中含磷量较高，从而形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。

动物肝脏、瘦肉和肾脏含有丰富的铁和锌，抑制细菌产酸，从而防止龋齿的形成。

苹果、梨等水果进食时可以擦去粘附于牙齿表面的细菌，此外，果胶也可以抑制细菌的生成。

蔬菜中含有大量的微量元素和维生素ｃ，是不容忽视的抗龋齿营养素。

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