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剖腹产后第三周饮食 猪肚四神汤

材料：当归2片、猪肚半个、四神药材1份、米酒1大匙，盐适量

做法：

1、材料洗净。猪肚放进滚水中烫好，捞出，对半切开再切成条状。

2、猪肚条放进锅中，加水煮30分钟，再把当归喝四神药材放进去。转小火炖煮1小时到读片熟烂。

3、最后加入调味料调味就可以吃了。

功效：用莲子、芡实、茯苓和山药为主加上薏米的四神药材，可以促进蛋白质吸收和消化。猪肚是含有维生素a、维生素b12和铁的，可以改善贫血。这个汤可以增强产后妈妈的吸收能力，增强免疫力。

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剖腹产后第三周饮食 十全大补鸡

材料：土鸡1只、十全大补中药材1副、米酒1瓶

做法：

1、十全大补中药材洗干净，土鸡洗干净。

2、土鸡放到电锅内锅，加入十全大补中药材、米酒和水，再放进电锅里。

3、外锅里面加2杯水，蒸煮到开关挑起。

功效：十全大补中药材是含有当归、熟地黄、党参、白芍、川穹、茯苓、甘草、白术、黄芪、肉桂，可以补气血。这个才可以改善产后新妈妈的气虚，但是血压偏高的新妈妈就要谨慎食用了。

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