夏天6、7月份是荔枝大量上市的季节,荔枝也是很多人喜欢吃的水果,那么,你知道吃荔枝有什么功效吗

荔枝的功效

荔枝的果肉多汁,味道甘甜,它含有丰富的磷、铁元素、柠檬酸、蛋白质和多种维生素,荔枝的含糖量很高,是对人体有益的一种水果。

1、益智补脑,补充能量。荔枝果肉中的含糖量高达70%,在水果含糖量中居首位,这些蔗糖、葡萄糖能够为人体增加营养,补充人体能量,另外,有研究发现,荔枝果肉对我们的大脑组织还有很好的补养作用,对精神疲惫、失眠、健忘等症状有很好的改善效果。

2、增强免疫力。荔枝还有增强免疫功能,因为荔枝里含有多种营养物质,其中蛋白质和维生素c能够帮助我们增强免疫功能,而维生素c还能增强人体抗氧化功能,具有美容养颜的作用,女性朋友吃荔枝可以让你的肌肤变得更加光滑。

3、降血糖。荔枝中含有一种降血糖的物质,就是氨基酸,这种氨基酸具有降血糖的作用,糖尿病人适当的吃些荔枝能起到降血糖功效,但是不宜多食。

4、荔枝还具有消肿止痛的功效,如睾丸肿痛,可以取新鲜荔枝核20枚,将它们捣烂后加水煎服。、

5、治疗腹泻。老人出现腹泻症状,可以取荔枝干7枚,大枣5枚,加水煎半小时,分2次服用。

6、治产后出血。取荔枝干7枚,捣碎(连核带壳),加水煎服。

孕妇可以吃荔枝吗

中医认为,荔枝味甘,性温,具有补心安神、温中止痛、理气补血的功效,还能开胃、促进食欲,孕妇是可以吃荔枝的,但是要注意下面的事项。

1、妊娠糖尿病孕妇不能吃荔枝,因为荔枝中的含糖量很高。

2、孕妇不要空腹的情况下吃荔枝,吃荔枝也会引起低血糖现象,孕妇空腹吃荔枝可能会出现低血糖,最好选择在饭后半小时吃。

3、容易上火怕热的孕妇要少吃荔枝,荔枝是温热的水果,吃多了会加重这些症状。

4、适量吃荔枝,荔枝吃多了也会一群牛高血糖,孕妇妊娠高血糖会导致胎儿发育异常,出现巨大胎儿,孕妇每次吃100克就可以了。

宝宝可以吃荔枝吗

有新的水果上市了,妈妈们总是希望孩子能第一时间吃到新鲜的水果,而新水果对宝宝的吸引力也是很大的,那么,宝宝能不能吃荔枝呢

一般是不建议给小宝宝吃荔枝的,因为荔枝是热性水果,宝宝吃了容易上火,刚刚开始添加辅食的宝宝不建议吃荔枝,大一点的孩子吃荔枝也要严格控制食用量,每次不要超过5枚,而且最好在饭后半小时食用,如果能将荔枝放盐水里浸泡一会儿更好。

怕孩子吃荔枝上火,可以用荔枝壳煎水喝,这样能起到很好的解热作用,如果宝宝吃荔枝出现了低血糖现象,要给宝宝及时补充糖水,日后要严格控制荔枝食用量。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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