很多女性是寒性体质,特别是在冬天手脚冰凉,还很怕冷。不仅衣服有御寒的效果,饮食同样可以御寒,对于冬天手脚冰凉的女性来说,吃什么御寒呢下面小编来为大家接受一些御寒的食物,一起了解吧。

　　狗肉、羊肉、牛肉以及鹿肉等肉类的抗寒效果强很多,内含的蛋白质、碳水化合物以及脂肪可以益肾壮阳、温中暖下,帮助女孩子补气活血。女孩子冬天手脚冰冷吃这几种肉类,可以加快阳虚代谢,增强内分泌,帮助御寒。女孩子冬天手脚冰冷吃什么羊肉内有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等,女孩子多吃可以暖中补虚、益肾养肝,适合冬御寒。

　　狗肉具有补中益气、温肾壮阳的功效,可以壮腰膝、暖下焦。蛋白质、碳水化合物等可以帮助女孩子调节肢冷腰痛、体质虚弱等。女孩子冬天手脚冰冷还可以吃牛肉,牛肉含有大量蛋白质和氨基酸,可以增强抗病力,女孩子在寒冬吃牛肉可以暖胃。牛肉有还可以滋养脾胃、强健筋骨。尤其适合贫血久病、脸色发黄的女孩子进食。

　　女性冬天手脚冰冷还可以多吃根茎类食物。我们之所以会怕冷,原因可能是因为身体缺乏无机盐。而藕、胡萝卜和山芋,还有青菜和大白菜等食物内的无机盐丰富,冬季可以多吃。西洋参补而不燥,经常手脚冰冷的女孩子可以用来泡水喝。芝麻和花生富含了维生素e,可加强神经抵御冬天的寒冷。维生素e还可以扩张血管,保持手脚末端的血循环。

　　核桃仁、红枣和动物血,还有糯米酒、樱桃等食物都可以增加热量,帮助我们御寒保暖。女性冬天手脚冰冷一定注重保温,多喝热水。冬季不要就穿露脐装,多泡热水,再加以适当按摩,可以让身体暖和起来。实在不行,你就整天捧着热水杯或暖水袋吧。

　　以上介绍的食物可以有效的御寒,冬天手脚冰凉的女性不妨在日常多食用,同时在日常助于保暖,做好御寒工作,以为可以使用暖水袋,如果还有关于手脚冰凉的疑惑,可以关注久久健康网--女性频道。

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