1

a型

如果你的血型是a型，那你最好要吃素食。peter j. d'adamo说，a型血的人胃酸水平通常都比较低，很难好好地消化动物的蛋白质和脂肪，所以a型血的人要多吃水果、蔬菜或是谷物，饮食要尽量清淡，不需要多余的调味，或是添加许多复杂的成分。

2

b型

peter j. d'adamo的书裡头提及，b型血的人可以说是「杂食动物」，所以他们可以吃各式各样的食物，但是要注意了，像是玉米、小麦、番茄或是花生等食物会很容易造成体重增加、疲劳和低血糖，另外b型血的人也要少吃鸡肉。

虽然鸡肉是瘦肉，但却可能会引起b型血的人中风或是免疫系统紊乱，peter j. d'adamo建议，b型血的人可以多吃羊肉代替鸡肉，这样身体健康会变更好。

3

ab型

ab型是相当少见的血型，具有来自a型和b型的混合遗传。ab型就和a型一样，拥有胃酸水平较低的特徵，也和b型一样，具有对肉类的适应性，而peter j. d'adamo认为，多吃鸡蛋、海鲜和绿叶蔬菜对ab型血的人能够带来许多好处。

此外，ab型血的人也应该要遵循「少量多餐」的饮食方式，这样消化系统才能发挥更好的功能。

4

o型

peter j. d'adamo表示，o型血的人胃酸水平较高，消化动物蛋白质和脂肪的能力非常好，所以他们很适合摄取大量的优质肉类、鱼类、蔬菜和水果。其他像是谷物、豆类等等碳水化合物，o型血的人最好要少碰，否则这些食物很容易就会变成脂肪储存在体内。

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