我是一个做事很认真的人,自怀上小宝宝后,看了不少育儿知识。我和丈夫都非常有信心将我们的小宝宝培养成出类拔萃的人。但小宝宝的出生,改变了原有的生活和想法。首先是我被接到婆母家坐月子,婆婆每天忙着上班,照顾我和小宝宝难免有点急躁；而且家里一切由婆婆做主,老人的这规矩那规矩,也使我无所适从。丈夫本是家里的"大特宝儿",以前上完班就万事大吉,现在也要帮帮忙、打打下手,疲劳之后就想睡觉,很少跟我说话。当时又正是三伏天,没有空调,电扇不能直接吹,白天家里人上班后,我还要忙着冲牛奶、换尿布、照顾孩子,往往手忙脚乱,平时看的那些育儿知识根本派不上用场,我简直怀疑自己没有能力把孩子抚养大。现实和理想的差距使我情绪焦虑、食欲不振,我常暗暗流泪,有几次甚至很想从窗户跳下去了结这一切。终因放心不下孩子才没下最后决心。四个月后,我上班了,回到了以前熟悉的环境,并渐渐摸索出一点育儿办法,重新恢复了自信。更重要的是,丈夫也适应了父亲角色,与我共同担负起育儿重任。不知不觉中,抑郁的阴影在生活中消失了。产后抑郁症小知识一般情况下,妇女在怀孕32—36周时,就会出现不易觉察的忧虑抑郁症状。正式发病则在产后2—3周,产后4—6周病症加重,发病会出现高峰。心理调节能力强的产妇,一般在发病2—3周后症状就会消失,恢复正常,重的在发病3个月后,症状也会消失。产妇患上抑郁症,有明显的表现,比如目光呆滞、呆坐发傻等。这样的产妇多没有自制力,表现为食欲不振、呆坐、焦虑、偏执、与婴儿之间产生疏离感、失眠、缺乏性欲、产生幻觉、烦躁、消瘦等。产后抑郁症也可能与内分泌水平突然下降有关。但社会因素也是其重要的病因：a,婆媳矛盾、夫妻不和/一个产妇如果没有压力可以过得很好,但如果碰上婆媳关系不好、夫妻不和等,就会诱发抑郁症。b,丈夫或婆家重男轻女/同济医院曾有一位产妇生了个儿子,觉得自己是功臣,可是婆婆对此态度却比较一般,于是该妇女就变得很"傻",表情冷漠,呆坐,甚至不给孩子喂奶,孩子哭闹也不管。如果男方特别看重孩子的性别,女方的情绪也会跟着波动,女方的情绪很大一部分受男性的支配。c,产妇身体不好/女方会担心自己身体不好,孩子是否会受到影响,过分的担心就会变成忧虑。d,住房困难,缺钱用/没有足够的空间也会影响产妇情绪；再就是,经济困难也会影响。产后抑郁症的发生还与心理因素有关。有的产妇觉得自己还是个需要保护的孩子,却糊里糊涂做了母亲,一时角色转换不过来,又要照顾孩子,于是会产生忧虑,以致抑郁。治疗产后抑郁症其实很简单,一句话就是"多沟通",这是对付产后抑郁症最好的"药"。因为产妇在生产前就很少与外界联系了,产后又要休养"坐月子",也很少与外界联系。如果发病了,就要多加强家人间的沟通,如婆媳谦让,丈夫多陪陪妻子,多说说贴心话等。产妇还可抱小孩子到户外晒晒太阳,与其他产妇母亲交流一下经验谈谈心等,通过这种方式将一种情绪发泄出来,还可多串串门等,那样就会把不快事抛之脑后。这种病的预防也非常简单,如平时家庭成员之间多些相互谦让,经济基础不好的暂不考虑生育等,相互之间相互容忍、心胸大度一点等。分享到：腾讯朋友

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