前两天微博热搜上出现这么条新闻：31岁妈妈带俩娃跳楼，三人全部遇难。看到这条新闻的时候，我无法接受，作为一位母亲，完全不能理解她怎么忍心带着两个不到三岁的孩子自杀，直到我看了她留下的遗书……

在这位妈妈的遗书里，我发现妈妈很可能存在产后抑郁，再加上丈夫和婆婆的不体谅（似乎还有家暴），最终被逼得走上不归路。至于为什么要带走孩子，遗书里也阐述清楚，她担心孩子无法在这种家庭中健康长大，所以……

对于这位湖南妈妈的行为，我不敢认同，甚至觉得她有点自私，毕竟孩子并不是附属品，他们有着生存的权利，这么带着孩子跳楼和谋杀无疑。而除此以外，更多的还是要谈谈这位妈妈的丈夫和不和谐的家庭。

生孩子本身就不是一件简单的事情，不仅要承受身体上的痛楚，还要经历精神上的压力。如果此时家人没有好好照顾和疏导，那么就会出现一些精神问题，产后抑郁就是非常典型的现象。而一些爸爸们，因为没有经历过所以无法感同身受，甚至对妈妈们的变化产生一些过激反应。下面我就以一个过来人的身份，向各位爸爸们科普一下女人生孩子头一年的煎熬！

1.身材走形

怀孕期间，准妈妈为了给胎宝宝提供足够的营养，不得不使劲地吃吃吃，于是乎准妈妈也不得不胖起来，即便是产后也很难瘦下来。而且怀孕生产还会导致肚皮松垮、长妊娠纹，严重影响美观，这对于本就爱美的的妈们来说，怎么能不抑郁呢？

2.开始脱发

产后脱发是一种非常常见的问题，这还是因为在哺乳期妈妈们会损耗大量微量元素和无机盐，缺乏这类营养头发自然一把把掉。一想到自己可能会变成秃头，心情怎么好？

3.睡眠不足

刚出生的宝宝胃容量很小，为此妈妈们每2-3个小时就喂一次奶，包括夜里。平常人夜里接到一次骚扰电话都气到不行，而妈妈们则整夜都没法合眼，如此睡眠不足，心情自然是烦躁不已。

4.月子难熬

为了不留下什么后遗症，坐月子期间必须要遵守各种规则，东西不能吃、饮料不能喝，洗头洗澡都要限定次数，再加上一个月的软禁，真的是要憋出病来。

5.精神压力

这段期间，女性会承受各种压力，担心孩子长不好、害怕自己变丑，如果在碰到一个“渣男”老公，那么更是叫苦不迭。事实上除了一部分生活压力，妈妈们的产后抑郁大多是老公们所致。

产后的老婆，需要你这么疼！

在生孩子这方面，妈妈们付出颇多，所以在产后，爸爸们自然也要尽自己的一份力。

首先要摆正自己的位置，男人也要积极照顾坐月子老婆、带孩子，并不仅仅是赚钱就可以了；

其次就是要学习一些护理技能，比如冲奶粉、换尿布、哄孩子等，下班回家后能及时将孩子接过来，让妈妈们有休息的机会。

再者就是安抚妈妈的情绪，平常多陪她们说说话，聊一些开心的事情；遇到婆媳问题时，一定要做好调解工作工作，必要的时候要和妈妈站统一战线。

最后就是要多包容，产后妈妈因为压力大会情绪多变，此时爸爸们一定要多加体谅包容，让她们可以度过这婚姻中最难的一年，大不了以后多补偿你们一些。

另外和妈妈们说一句，产后抑郁也需要自我调节，事情都往好的方面去想，少钻牛角尖，再困难的事情也有解决的方法，日子肯定是越来越好！

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