小娜发现最近她的儿子体重开始减轻，而且容易烦躁、哭闹，头发也有些干枯发黄。邻居阿婆一看便说是缺钙引起的，让她赶紧给孩子补钙，不然会影响孩子的发育。

一听这小娜赶紧去药店买了小儿口服钙剂，给孩子的膳食中，也增添了虾仁、奶制品、大骨汤。

可是过了10几天，孩子不仅体重没有上去，反而出现了便秘的症状。而且孩子食欲也不好了，就连平日里，最喜欢吃的奶酪都不吃了。

这可急坏了小娜，只好带着孩子去了医院。经检查，大夫说，你这孩子根本就不缺钙，是缺锌导致的，以后不要再盲目相信别人的话，给孩子乱补了，你再这么补下去，孩子因为钙摄入过量，还会导致结石呢。

小娜听完医生的话，懊悔不已，暗暗下决心，以后要多学习科学育儿的知识，不让娃再因为自己的无知受罪。

实际上，大多数新手妈妈都会犯小娜这样的错误，只要发现孩子最近生长有些缓慢，就认为是缺钙的现象。实际上缺锌也会造成孩子成长迟缓，甚至出现反应迟钝、抵抗力下降的表现。

锌的作用可不仅仅是大家所认为的增进食欲这么简单哦，锌还可以增加免疫力，促进伤口愈合，改善视力等，是人体必需的微量元素中很重要的一种呢。

宝宝缺锌的表现

宝宝出现：不爱吃饭，挑食、厌食；反复发烧，感冒，抵抗力下降；生长发育落后，体重减轻；皮肤干燥粗糙；毛发发黄干枯；地图舌；反复口腔溃疡等现象的时候，有可能就是缺锌的表现。

（但并不是每个孩子缺锌都会有以上表现，有以上表现的孩子，也不一定就是缺锌导致的，还要结合微量元素检查和医生诊断。）

宝宝缺锌怎么补

如果带宝宝去医院，经过检查诊断后，表明孩子缺锌的话。家长不要急着给孩子吃药补锌，轻度缺锌，应该先从食补着手。

（6个月内的婴儿，如果采用母乳喂养出现缺锌的情况，妈妈要从饮食上补充锌元素。坚持母乳喂养，母乳中的营养素全面，且吸收利用率是最高的）

动物性食物中不仅锌含量高，而且锌的吸收率也高。牛肉、瘦肉、猪肝、蛋黄，是日常生活中最容易获取的含锌量高的食物。

鱼类、贝类，如牡蛎、生蚝、扇贝中的锌含量也很高，其中牡蛎是最高的。年龄偏大的儿童，若对海鲜不过敏的话，可以在孩子饮食中添加海鲜。

植物性食物的含锌量比较少，不过核桃、松子、花生等坚果中也含有少量锌，可作为零食给孩子吃。

平日可以给孩子做些美味的辅食，如蛤蛎蒸蛋，猪肉青菜粥，鸭蛋蛤蛎饼，金针菇豆腐炖鲫鱼，牡蛎南瓜羹等等，妈妈可以根据宝宝的年龄，自由发挥，为宝宝制作一些既营养又补锌的美味餐。

若需要通过药物补锌，家长一定要在医院、正规药房购买。

听从医嘱，不要随意加大剂量，锌过量会影响其他元素如铁的吸收，引起孩子贫血，甚至会出现锌中毒。

最好在饭前2小时服用，不影响孩子进食。

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