产后恢复的细节讨论

育儿之家 https://yuerso.com 2020-06-20 15:01 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
不管新生儿妈妈们采取了自然分娩,还是剖腹产,所有的母亲都需要从中进行较长一段时间的休养、恢复。同时,身体内各种激素升高,...

不管新生儿妈妈们采取了自然分娩,还是剖腹产,所有的母亲都需要从中进行较长一段时间的休养、恢复。同时,身体内各种激素升高,如雌激素,孕激素,催乳激素(刺激通过母乳喂养),甲状腺激素和皮质醇。同时还需要因分娩恢复体力与情绪。

分娩对新生儿妈妈来说,不可避免伤了元气。如果在产后不注意护理与恢复的话,必然会形成长期影响。那么,针对自然分娩和剖腹产,在产后恢复方面都有哪些注意点呢?

自然分娩后的恢复

产妇在自然分娩后出现不同程度的肿胀和疼痛,这取决于在分娩过程中,是否使用产钳或真空拔罐帮助分娩,这可能会在产后由于缝合、便秘引发症状的进一步加剧。止痛药、冰块可以缓解这类问题。

排尿和排便也会在产后的几天里有所不适,但会渐渐好转。通便剂可以帮助避免便秘,同时令肠道蠕动更便捷。产妇的阴道区域会在一段时间内特别敏感,疼痛,如果再引发痣疮的话,情况格外剧烈。因此,坐浴能够缓解痣疮和会阴处的疼痛,可以使用温水或冷水,其主要作用在于改善阴道区域的血液流向,减少压力。

出血和小的血凝块被称为恶露,会在分娩后持续一或两个星期,从暗粉色到黄白色,基本不用担心。除非持续出血,血凝块变大,需进行产后检查。

骨盆骨损伤,会发生在分娩过程中,比如耻骨分离,或尾骨骨折,其原因在于分娩过程中骨髂与韧带的活动。这类损伤需要几个月的时间完全恢复,并且配合必要的药物及物理治疗。

剖腹产后的恢复

剖腹产的产妇们会发现,伤口的愈合、对疼痛的监测是恢复的重点。因此,保持伤口及缝线周围区域的的清洁、干爽,避免液体残留和刺激,无疑很重要。

在剖腹产后的休养与体力恢复需要更长的时间,因为相较于自然分娩,格外要注意伤口处避免被张开,尤其在接触重物、上下楼梯、运动的时候。甚至,在产后的一段时间里,如咳嗽之类也需要幅度小一些。在产后慢步与穿压力袜一样,有助于减少血块凝结,防止血栓。

对于剖腹产中使用最多的下段切口,通常不切断肌肉组织,只接触到覆盖肌肉的鞘(腱膜),但经典切口将更深。其目的在于加强肌肉组织功能,令产妇的一些行动,如水平坐立更加容易。同时,在伤口恢复好之后,简单的腹部练习也可以定期进行,帮助收紧肌肉,强化核心力量。

如果产妇有任何疼痛升级的现象,失血过多、咳嗽、呼吸急促,或者伤口变红,甚至流脓,很可能是出现了并发症,必须请专业的医生确诊治疗。

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