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产后痔疮便秘要防止便秘的加重

1.想要避免便秘，产妇就要多吃含有较多纤维素的食物，比如多吃水果和蔬菜，尤其吃香蕉。

2.多喝水，每天可以喝8～10杯的水。

3.养成定期排便的习惯。

4.坚持每天适量运动，才能维持良好的肠道功能。

5.如果以上这些方法仍然不能奏效，就要去医院寻求帮助，使用开塞露等。

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产后痔疮便秘清洁护理肛门

1.做好便后的肛门清洁，可以清除肛门周围皮肤皱襞里的细小粪便残渣。

2.避免这些污物刺激肛门引起局部感染。

3.每次便后或临睡前用1：5000高锰酸钾溶液清洗肛门，有利于避免痔疮的形成和加重。

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产后痔疮便秘要注意休息

1.痔疮的发作还和疲劳过度、情志不畅、暴怒急躁有密切关系。

2.劳累会使组织弹性疲劳、张力下降、抵抗力下降、肛门处血管扩张淤血而致病。

3.预防痔疮的发生就要保持心情开朗、乐观豁达和劳逸结合。

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产后痔疮便秘要锻炼身体

持之以恒地进行提肛运动对预防痔疮可以收到“事半功倍”的作用。

提肛运动做法：

1.全身放松，双腿并拢。

2.吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷。、

3.呼吸10次后，舌舐上腭，同时肛门向上提收，并闭气半分钟，然后全身放松。

4.提肛运动站卧姿势都可进行，每日2次，每次40～50遍。

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产后痔疮便秘注意事项：

1.增加含纤维高的食物。饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。

2.“食不厌粗”。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。

3.纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。

4.治疗原发病。对患有全身性慢性疾病的患者，注意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生。

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小贴士：

妈妈们产后，平时要多吃蔬菜的和水果的，这样能够保持大便通畅。有痔疮的话如果母乳的话最好是先用点局部用的药物缓解一下症状，平时一定要保持大便通畅，不要吃比较上火的食物才行的。

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