1、木瓜

木瓜是最常见也是mm门丰胸最常吃的一种食物，木瓜中含有醇素，它可以消化蛋白质，加强人体对于食物的吸收和消化，而且木瓜中还有一种蛋白酶，它可以将人体中的脂肪分解为脂肪酸，这对于乳房的乳腺发育是非常有帮助的，故而起到丰胸提升罩杯的作用。

2、酒酿蛋

在每次月经前的一个星期，坚持每天早晚饮用一碗酒酿蛋，不仅可以丰胸更可以美颜，这是因为酒酿蛋中含有丰富的醣化酵素，这是一种天然的荷尔蒙，而这种物质有丰胸的作用，再加上与营养价值非常高的热量源鸡蛋混合一起，则可以将超高的热量转换成脂肪堆积在胸部，起到明显的丰胸作用。

3、种子、坚果类食物

种子、坚果类食物含有丰富的蛋白质和卵磷脂等物质，而它们是丰胸最好的食物，不仅可以增加人体对于维生素的摄取，还能在摄取的过程中让胸部组织更加具有弹性，植物种子类食物的衣膜是可以促进人体性腺的发育，从而起到极大的促进胸部第二次发育作用。

4、海产品食物

营养价值非常高的海产品，含有丰富的高蛋白质和脂肪酸以及锌，它们可以维持女性身体的荷尔蒙平衡，还是制造荷尔蒙的重要元素，要知道荷尔蒙是让女性丰满的根源所在，所以在日常生活中一定要当充分的补充这些营养，多吃虾类、贝壳类的海产品，这样当营养被吸收后，胸部自然会圆润挺拔。

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