妈咪们经常会碰到宝宝便秘的难题，看到孩子拉得辛苦妈咪们在一旁干着急。有些时候，孩子排便完全没有规律，有时上午，有时下午，有时甚至一整天都不上厕所，这些对孩子的健康成长都不利，妈咪要帮孩子从小养成按时上厕所的好习惯。

1.准备一个宝宝专用便器

宝宝如果有自己专用的便盆，卡通又可爱，他们便会对上厕所充满了向往。可能不要上的时候都说自己要上，而跑过去坐一坐。但妈咪不要将便盆装饰得过于花俏，这会影响到孩子上厕所时的注意力，上厕所要集中注意力才轻松，如果注意力分散，坐的时间越长，孩子越容易便秘。

2.让宝宝固定时间排便

要想让孩子养成好的排便时间和习惯，妈咪们就需要训练孩子按时排便。时间最好是安排在早上起床之后，一起床妈妈就提醒宝宝去上厕所，不管有没有大便都要去上厕所，养成早上上厕所的习惯。尿尿的时间也一样，宝宝喝水后十分钟左右就要提醒孩子去尿尿，不要憋着，憋到实在憋不住了才去。孩子贪玩，就算有尿他们也憋着，很多时候孩子尿裤子都是憋出来的。

3.不强制宝宝或是指责宝宝

当宝宝不小心把尿尿在裤子上时，妈咪不要对着宝宝大喊大叫，或是动手打屁股，如果宝宝尿在裤子上，大人也是有责任的，因为你没有及时提醒孩子尿尿，他们才会尿到裤子上。遇上孩子尿湿了，先帮孩子换上干净的裤子，再把孩子拿到一边蹲下身来，跟孩子好好交流，要相信心与心的交流才是最好的教育方式，打骂不见得有效。还有些父母，当孩子没有尿的时候也强制孩子去尿，引起孩子的反感。家长要多留心，孩子喝过水一会儿要提醒，一两个小时没尿要提醒，如果刚尿过就不要重复提醒了。

4.注意孩子的饮食

很多小朋友之所以便秘是因为饮食习惯不好而引起的，比如早上不吃早餐，或是早餐吃得很晚，晚上睡觉睡得不好，平时少吃蔬菜和水果。孩子不要吃太多的荤菜，要多吃水果我蔬菜，改善胃肠蠕动，促进肠胃消化，孩子便秘的可能性也就小了。像五谷杂粮内含有丰富的膳食纤维，营养丰富，给孩子做早餐和正餐都合适，尤其是有养肠胃促消化的功能，家长们要经常做点给孩子吃。

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