看起来，小宝宝好像除了吃奶，其余的时间都用来睡觉了。但这对大人而言却毫不轻松。虽然宝宝的睡眠时间长，但由于小婴儿的“昼夜人体生物钟”还没形成，连续睡觉的时间短，睡眠断断续续，夜间醒来的次数相当频繁。缺乏经验的新手爸妈常常会在小宝宝夜半哭闹声中忙作一团，疲惫不堪。那么，对常常夜闹的小宝宝，家长该怎么办？

首先，找出宝宝哭闹的原因。

宝宝夜间可能发生的问题：

1. 饥饿、口渴。

2. 憋尿、尿布潮湿。

3. 室温过冷或过热、衣服不舒适。

4. 被蚊虫叮咬。

5. 睡卧姿势不好，引起肢体疼痛麻木、呼吸困难

6. 突发性疾病。

其次，调适好宝宝的就寝环境。

窗户：

在宝宝入睡前开窗通风，入睡时就将窗户关起来。如夜里开窗，也尽量不要让孩子睡在风口。

婴儿床：

在宝宝入睡前开窗通风，入睡时就将窗户关起来。如夜里开窗，也尽量不要让孩子睡在风口。

睡衣和寝具：

在宝宝入睡前开窗通风，入睡时就将窗户关起来。如夜里开窗，也尽量不要让孩子睡在风口。

空调：

风向不要对着婴儿床；宝宝睡眠时，尽量将空调调整到自然风和微风状态。

第三，列好必需品清单。

家长最好能够事先合理有序地安排好夜间护理宝宝的必需品，并把它们放在垂手可得的地方，当孩子夜间因某些需求而醒来时，便可从容行事，以最快的速度给予满足或处理。这样不仅可以保证婴儿良好的睡眠品质，同时也可以减少新手爸妈因睡眠不足而出现的“熊猫眼”。

必需品清单：

1、哺乳用品

宝宝夜间醒来最常见的原因是饥饿和口渴，只要及时吃到母乳或配方奶，嗷嗷待哺的宝宝便会立刻止住哭声。

母乳喂养的宝宝：比较省事，妈妈哺乳前只要用事先准备好干净的毛巾擦拭乳房即可进行授乳。

喝配方奶的宝宝：需要准备消毒后的奶瓶1～2个；冷热纯净水(以便调成泡奶的温水)、奶粉。这些东西最好离床头柜、床前灯、婴儿床远一些，以免睡得迷迷糊糊的你把热水碰洒，伤害或惊吓到孩子。

无论是母乳喂养还是吃配方奶，喝过奶后都要用水瓶喂宝宝两口水喝，不然奶水残存在口腔可是不太卫生哦！所以水瓶也是睡前必备的物品之一。

聪明奶爸喂哺母乳装备：如果妈妈白天过于疲劳，夜间喂奶的事也可由爸爸代劳。睡前用吸奶器挤出奶水放入冰箱冷藏，需要时拿出来温热即可。

2、尿布/被褥

新生儿不懂得主动小便，夜间尤显大小便频繁，如果不及时处理，娇嫩的小屁股极易引发尿湿疹之类的皮肤病。

无论你为宝宝选择尿布、尿片还是纸尿裤，都应保证清洁无菌，备足数量后放在伸手可及的地方，比如你的枕边或婴儿床的下方。宝宝尿床后当然不仅只是更换尿片这样简单了，弄湿的被褥也需更换，因此睡前应准备两套被褥放在床边的椅子上。

3、衣物

来不及换尿布或授乳时的碰洒、吐奶等很多情况都可能污染宝宝的衣物。因此，准备两件清洁舒适的宝宝内衣放在床头柜的抽屉里是非常必要的。

4、安抚用品

宝宝出生几周后，会表现出很强烈地依附于某种能带来安慰的东西，如安抚奶嘴、某样玩具或者是自己的大拇指。孩子把玩它们时可以很快平静下来。因此家长可以选一样宝宝最爱的小东西放在容易够到的地方。如果宝宝半夜醒来要求得到满足后仍迟迟不肯入睡，可以借助它安抚一下孩子兴奋的心情。

5、干/湿纸巾

夜间清理大小便、喂奶、倒水都少不了纸巾。它们最好放在卧室照明灯开关处附近，这样的话，即使黑暗中你也可以摸到纸巾处理，既不会让灯光吵醒宝宝，也不会因繁琐的动作赶走了你的睡意。

6、常用药品及温度计

天下父母都不希望自己的宝宝生病，但基本的测温器及常用药品还是应该放置在卧室的小抽屉里以备不时之需。

注意：有时宝宝睡眠不安稳的原因是由于室温不当。如果宝宝不吃奶、无尿意仍不肯入睡的话，抬头看看温度计，如果是室温过高或过低，相应调节一下就可以解决问题了。

温馨提示

以上所列的是夜间护理宝宝时最常见的几类物品，你也可根据宝宝白天的护理特点添加其他的物品。但原则是一致的，即——清洁无菌、位置适当、取用方便。如果宝宝的卧室里有一张齐腰、可自由移动、有很多抽屉的小柜子就更方便了。把这些夜间常用的物品放在相应的格子里，使用起来更是得心应手。

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