备孕前准备

育儿之家 https://yuerso.com 2020-07-19 04:31 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。对准备要可爱小宝宝的备孕夫妻来说,怀孕前的准备工作对宝宝以后的成长发育来说...

备孕前准备

孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈准爸爸的心愿。对准备要可爱小宝宝的备孕夫妻来说,怀孕前的准备工作对宝宝以后的成长发育来说至关重要,夫妻双方需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备。

1、身体准备

为了生一个健康宝宝,夫妻双方必须得做一次从外到内的全方位检查。因为怀孕之后就不能用药了,因此需要早点治好身体的各种可能影响胎儿基因的小疾病,比如口腔问题。

2、心理准备

怀孕本身就是个顺其自然的事情,如果一时半会怀不上,也不要给自身太大的压力。如果承受太大的压力,会影响卵子及精子的质量与活性,尤其是女性,影响正常排卵。

3、营养准备

夫妻双发都要做到均衡营养,无论男女在这个阶段都要注意营养。男性营养不良会影响精子质量,从而导致不孕。而且补充营养不仅是为胎儿准备,也是为了应对孕后和产后可能出现的各种变化。多吃维生素c和抗氧化剂、含钙、锌高的食物。孕前6个月,每天摄入400毫升的叶酸,因为叶酸缺乏会造成胎儿发育不良。


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