对于很多备孕父母来说,生个白嫩健康的小宝宝是他们的心愿。可是因为遗传元素,不少肤质不佳的父母都担心宝宝会和自己一样皮肤不好。其实要想宝宝皮肤白,孕期饮食是关键,多吃这三类食物好处多。

1、苹果 富含维生素和苹果酸,所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素c能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助母体和胎儿排毒养颜。

2、银耳 银耳煮糖水,不仅美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,孕期宝宝也能跟着吸收这些的神奇功效。

3、胡萝卜 被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。它所含的beta;胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。

孕期饮食对宝宝皮肤的影响很大,所以孕妈妈们需要注意,多吃上面这三类食物,可以大大增加宝宝变白的几率。当然除了这些,孕妈妈还得注意在孕期少吃一些生冷刺激性的食物,充分为孕育白嫩宝宝做努力。

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