男性哪些行为不利于备孕？哪些行为容易伤害到精子质量？为了孕育一个健康的宝宝，备孕期间都会把火力高度集中在备孕的女性身上，其实想要成功备孕并且孕育一个健康的宝宝，男方必须有效的保证精子的质量。备孕期间这些行为最伤精，一定要戒掉。

“热”死精子

精子是在睾丸中产生，睾丸的最佳温度要比体温低1-2摄氏度。睾丸长期处在一个高温的环境，精子的质量和活力都会受影响。

小心这些习惯热死精子先生：久坐、蒸桑拿、泡温泉、洗温度较高的热水澡、骑自行车，不要穿紧身裤，不要长时间的把笔记本放在大腿上工作。

“醉”死精子

长期的吸烟和酗酒，烟酒是精子的大敌，男性每天大量吸烟精子的存活率低;长期大量饮酒能使70%的精子发育不良或失去活力。长期的坏习惯会降低自己的生育能力，甚至会造成胎儿的畸形。

“累”死精子

很多人都知道在排卵期同房可加大好孕几率，所以都会在排卵期前后把同房行程安排满。但是性生活过于频繁，会使精子密度减小，数量下降，影响好孕。即使备孕期间有调理精子，但这般折腾也是不利于怀上儿子，甚至怀孕。并非像有些人认为的那样“勤耕才会有收获”。

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