减肥食品：紫菜

紫菜不光含有很丰富的维生素a和b1、b2外，还有非常丰富的维生素和矿物质，非常适合水肿的mm吃，可以帮助你排走你体内的多余的水分，让你达到瘦身的效果。

减肥食品：芝麻

芝麻中富含的亚麻仁油酸，是可以降低胆固醇的，很健康的一种食物，还可以改善你体内的新陈代谢和微循环，在你喜欢吃的食物上撒上一点芝麻，可以帮助你减肥瘦腰哦。

减肥食品：香蕉

虽然都说香蕉卡路里很高，但是实际上脂肪含量却很低，而且很容易有饱腹感，富含钾，是减肥的理想食物，还能减少脂肪在体内的累计。

减肥食品：苹果

这种食物在减肥的mm看来是很正常的了，苹果有苹果酸，是只有苹果才有的物质，可以加速你的新陈代谢，减少体内脂肪，而且含钙很高，比一般水果都要有效果。

减肥食品：红豆

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。可以熬一些红豆粥放凉后做成冰棍或是冷饮都是不错的。

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